生活中有哪些方法可以降血脂?

　　高血脂是中老年人常见的一种病症，它可引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。

　　那生活中有哪些方法可以降血脂呢?

　　其实，有两种最简单平常的食材就可以做到，快来学一学怎么做的吧~

　　无水山楂酱

　　材料：山楂、红糖

　　制作方法：

　　1、 将山楂洗净。用筷子从山楂中间穿入，将山楂分成两瓣，再用筷子头把山楂的核剔除。

　　2、将处理完的山楂放入碗中，加入红糖进行搅拌。(红糖和山楂的用量比例通常在3：1到5：1之间，可根据自己对酸度的喜好进行调整。)

　　3、腌制一晚上，出汁，酸甜可口的无水山楂酱就制作完成了。(原汁可以兑上一点儿水来喝，山楂肉也是可以吃的。)

　　注意事项：

　　山楂有很多好处，但它也有一个弊端，山楂是破气破血的，所以山楂再怎么好，不要单独去吃。

　　红糖有活血化瘀、补气的功效，所以搭配着吃才好.

　　这么简单的无水山楂酱，您学会了吗?既能助消化，还起到降血脂作用，实在是太好了!赶紧告诉更多朋友吧!