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[保健养生] 健康公式:1+1

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发表于 2017-5-28 09:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

起得晚一点
防止清晨心梗


睡得早一点
有助于血压平稳


食量减一点
比年轻少10%食量


质量好一点
每天1克蛋白质


朋友交一点
培养兴趣爱好


水喝多一点
多喝山泉水


心放宽一点
天下无大事


盐吃少一点
6克以下是最佳


旅游来一点
视野越看越宽


浪漫有一点
爱老伴


名利淡一点
都是身外之物


饭要稀一点
易消化健脾胃


食物热一点
防止刺激血管


吃得杂一点
每天不少于10类


运动多一点
运动能长寿


遇事冷静点
心平天地宽


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