从恶露看产后恢复情况

         无论是顺产，还是剖宫产，许多产妇最烦恼的就是产后恶露的问题，“到底需要多久才能够排干净”更是新妈妈急切想知道的问题。

“恶露”到底是什么?

     它是产妇分娩后随子宫流出血液、分泌物、粘液等物质，主要是羊水、血液以及胎盘组织剥离物的混合体。正常的恶露有些血腥味，总量大约为500-1000毫升，但是不臭。恶露持续的时间因人而异，一般情况下，恶露大约在产后三周左右就干净了，平均约为21天，短者可为14天，长者可达6周。

注意：要观察恶露的情况，如果恶露有臭味，或红色恶露、白色恶露过多及持续时间过长，反反复复，量过多，有血块，甚至是发烧、腹痛异常时就必须去医院检查。

从恶露颜色变化看恢复情况

红色恶露：一开始比较多，颜色鲜红或者暗红，含有大量血块，略微有鱼腥味，会持续3-4天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。

浆性恶露：一般在产后一周以后至半个月内，血液量减少，较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，颜色为淡红色的浆液，味道比较重，并有细菌，属正常现象。

白色恶露：一般在半个月以后，约持续3周，不再含有血液了，黏稠，色泽较白，有点像白带，但比白带量多。这时恶露就快排干净了，但具体情况还是因人而异。
造成恶露不净的原因1.组织物残留
可因子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可因手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内，这时除了恶露不净，还有出血量时多时少，内夹血块，并伴有阵阵腹。

2.宫腔感染
可因产后洗盆浴，或卫生巾不洁，或产后未满月即行房事，也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染，此时恶露有臭味，腹部有压痛，并伴有发热，查血象可见白细胞总数升高。

3.宫缩乏力
可因产后妈妈们未能很好休息，或平素身体虚弱多病，或生产时间过长，耗伤气血，致使宫缩乏力，恶露不绝。

产后吃什么帮助排恶露

新妈妈们想尽快排净恶露，开始的时候可以喝红糖水，适当加入生姜，连续食用5、6天就可以了，但不要超过10天，否则反而容易导致恶露断断续续哦。

也有不少民间总结的经验食谱，例如鲫鱼汤，对排恶露比较管用，另外煎煮中医常用古方也能起到很好的排恶露作用，首推的就是生化汤，可以到药店买药自己按照需要进行煎煮服用。

为了让产后恶露能很好地排出，新妈要坚持哺乳，有利于子宫收缩和恶露的排出，还需适当活动，切忌卧床不起，长期卧床容易血液不循环导致血栓的可能，不利于子宫回缩，影响恶露排出。

平时饮食需营养且清淡，适量吃山楂、阿胶莲藕等食物，切忌辛辣油腻、乌梅等酸涩类食物，保持阴道清洁，因有恶露排出，妇女应勤换卫生棉，保持清爽，最好暂时禁止行房，避免受感染。