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[保健养生] 养生三字经

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发表于 2017-9-20 14:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

气血虚,吃荔枝
葡萄甜,补血源
要润肤,樱桃补
常吃枣,不显老
燕麦汤,皮肤光
食蜂蜜,皮肤细

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洋葱好,防流脑
枇杷果,治咳嗽
银耳烩,能清肺
椰子果,清肝火
吃苦瓜,胃火下
柿子霜,治舌疮

16.jpg
吃芝麻,养头发
要安神,吃枣仁
吃山药,益补脾
吃百合,益补肺
要健脑,吃核桃
吃苹果,益补肾

15.jpg
清晨起,莫慌忙
伸伸懒腰再起床
温开水,喝半杯
血脉通畅最宝贵
吃早餐,很重要
宜早更要营养好

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午饭后,睡一觉
自我调节减疲劳
晚餐少,宜清淡
有利健康和睡眠
晚饭后,散散步
身心放松舒睡眠

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