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[保健养生] 冬季谨防脑血栓

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发表于 2018-1-13 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式


脑血栓,离我们远吗?
脑血栓不但影响患者身心健康
严重的甚至导致瘫痪。
为了家人,请多看一眼。


冬季谨防脑血栓
脑血栓又称缺血性脑中风,中老年人发病较高,国内外医学统计资料表明:脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位,有人将其称为危害健康的“第一杀手”。

临床医学实验证明:
在心脑血管疾病中,80%的病例是由于血管中形成血栓而导致的。
寒冬季节,医院里的脑血栓患者也在不断增加,为什么呢?

寒冷的天气,易使人体气血流行不畅,血脉筋脉拘急,所以冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病以及关节痛、感冒等疾病的多发季节,保暖也就变得异常重要。

高血压患者若降压过快(尤其睡前服用降压药),均会由于血压降低、血流缓慢而发生脑血栓,出现缺血性脑中风。

因此,冬季提高对脑血栓的认识,增强自我的预测能力,对疾病预防有重要意义。


脑血栓前兆,一定要当心!
1
哈欠不断


患缺血性脑血栓病者,80%发病前5~10天会出现哈欠连连的现象。


2
血压异常


血压突然持续升高到200/120mmHg以上时,是发生脑血栓的前兆;

血压突然降至80/50mmHg以下时,是形成脑血栓的前兆。


3
高血压病人的鼻出血


这是值得引起注意的一种危险信号。

数次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,这种人可能在半年之内会发生脑血栓。


4
步态异常


步履蹒跚,走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。

如果老年人的步态突然变化,并伴肢体麻木无力时,则是发生脑血栓的前兆信号。


5
突然发生眩晕


眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状,可发生在脑血管病前的任何时段,尤以清晨起床时发生得最多。

此外,在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者,若1~2天反复出现5次以上眩晕,发生脑出血或脑梗死的危险性增加。


6
突然发生剧烈头痛



任何突然发生的剧烈头痛;伴有抽搐发作;近期有头部外伤史;

伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;

因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈,可在夜间痛醒。


如果您的家人有上述情况出现,应及早到医院检查治疗。



冬季记住这3点
能防90%以上的“栓”
1稳压最重要
我们知道,脑血栓高发有很多是因为血压不稳造成的,所以,稳压是预防的关键。


玉米稳血压、通血管的绝佳方法
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。


吃法:醋泡玉米


食材:玉米500克,食醋2斤(陈醋比白醋要更适合本方)。

做法

1.将玉米洗净煮熟,滤干待用;准备一个干净罐子,要能密封,陶瓷和玻璃的最佳。

2.将煮熟的玉米放进玻璃器皿内,倒入食醋,浸泡24小时。

3.把浸泡后的玉米取出,在阴处晾干。

4.每日早晚各嚼服20~30粒。

这个方子确实有降血压的辅助效果,其中起作用的主要是玉米。

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。

醋的作用主要是降血脂,但最近的研究表明,醋对高血压患者也相当有益。
提醒
用鲜玉米泡出来的效果更好,老年人胃容易反酸,吃之前可以用水冲一下玉米,稀释一下酸味,这样吃起来会舒服一点。
2及时补充水分,降低血液黏稠度
北京中医药大表示,冬季气候干燥,空气湿度小,更应补充水分。如果喝水少,血液浓稠度就高,容易出现血栓等症状,引发心血管疾病。

此外,冬天多喝水还能加快新陈代谢,起到抵御寒冷的作用。

专家提醒,老年人一定要及时补充水分,不渴也要多饮水,并且适当补充盐分(每天每人摄盐量不得超过5克)。

半夜醒来时适量喝点水,以降低血液黏稠度,对预防血栓形成大有好处。
3
[size=1.2em]另外,多吃一些保护心血管的食物也是很有帮助的
海带:防止血栓
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
西红柿:保护血管弹性
不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
苹果:预防动脉粥样硬化
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
茶叶:软化动脉血管
含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

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