有乳腺增生的女人，改掉4个坏习惯，多吃2物，消炎散结一身轻

乳腺增生，乳腺结节等乳房疾病在女性生活中是非常常见的，一般在生理期的前后变化明显，这跟女性的内分泌有密切的关系。虽然乳腺增生不是炎症，也不是肿瘤，但是如果不去疏通，也不积极调治，就会变成结节、纤维瘤，甚至是乳腺癌。而在生活中女性的一些不良习惯容易导致乳腺增生，如果能平常注意，单纯性乳腺增生通过食疗就可缓解病情，减缓疼痛感，甚至自愈。有乳腺增生的女人，改掉4个坏习惯, 多吃2中食物, 消炎散结一身轻
1.少用化妆品，少做精油护理
女人化妆台总是瓶瓶罐罐堆满一桌子，如果没有化妆就感觉没穿衣服，有些女性总是浓妆艳抹，满身香气。殊不知涂出很多病，特别是乳房疾病。因为很多化妆品，精油含有大量激素，会扰乱身体激素的平衡，影响身体健康，伤害你的乳房。

2.经期不注意保养
很多女性经期会有腹痛，还有很多女性月经周期不准，月经量偏多偏少，却不去调理。长期月经不调容易患上乳腺增生，所以女性月经不调要及时调理，是预防乳腺增生的最好方法之一。
3.经常生气
女人是不是就会发脾气，还会生闷气，生气容易肝郁气滞，促使内分泌失调，导致乳房增生。如果女性情绪好，卵巢排卵就不会受阻，内分泌就正常，乳腺就不会受到激素失衡的刺激而出现增生。
4.服用含激素的保健品
在保健品泛滥的今天，各位女性千万要睁大眼睛，不要被各种广告给糊弄了。每个成熟的女人自身就会分泌雌激素，而一个健康的你，自身所拥有的雌激素已经足够让自己千娇百媚，女人味十足，并且最契合你自己的身体，如果你服用过多的激素产品，身体内分泌紊乱，特别是丰胸产品，容易伤害乳房健康。除了改掉不良生活习惯，小编再给患有乳腺增生的女人们，分享两款天然食材，只要坚持食用，对于调理乳腺增生很有好处哦。
1.芋头
芋头丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，芋头含有丰富的黏液皂素它缓解乳房疼痛的效果特别好。“芋头”吃法很多，也没有那么多讲究，但一定要吃熟的，因为生的有毒。可以蒸熟了直接吃，或者蘸点白糖，都可以，每天两三个就够了。

2.红豆汤：消肿、通乳的“神器”
据《产书方》记载，“煮赤小豆汁饮，可下乳汁”。红豆富含叶酸，热量低，且富含维生素E及钾等活性成分，具有清热解毒、健脾益胃、补血生乳等多种功效。配方红豆、水（水量可以自己掌握，一般情况下是一碗豆子两碗水）
做法
1．头天晚上睡觉前泡上红豆，第二天一早就可以用。
2．将水和红豆一起煮开，再用文火将红豆煮到酥烂，可以依据自己的口味加些白糖。
注意事项：尿频的人少吃，因为红豆利水。