怀孕后左侧睡最好？孕妈可不要盲目坚持！

一、左侧睡的好处

怀孕中后期孕妈的肚子已经比较大了，所以在睡觉时不能仰躺着睡觉，最好是选择侧躺的睡姿，侧躺也有左侧躺和右侧躺，但是很多人都说左侧躺是最好的。其实这个说法是有一些道理的，左侧躺会减轻子宫对动、静脉的压迫，保证孕妈身体内供血、供氧的充足，这样宝宝也能健康的发育了。左侧睡也能在一定程度上促进孕妈排尿，特别是孕后期孕妈的肚子特别大的时候，身体很容易因为静脉被压迫而产生水肿的情况，左侧睡就能缓解水肿的情况，所以说左侧睡是有一定的好处的。

二、可以经常左侧睡吗

虽说左侧睡有很多的好处，但是也不代表可以一直用这个姿势睡觉，如果孕妈总是左侧睡觉，左边的身体器官和肌肉会长时间被压迫，孕妈就会感觉到不舒服，进而影响到睡眠的质量。而且人的心脏也长在左侧，总是左侧睡对心脏也会有一定的压迫，可能会影响到大脑的供血，就会让大脑供血不足，进而影响到宝宝，可能出生后会有些斜颈，所以孕妈也不要一直左侧睡。

三、可以仰卧睡觉吗

孕妈要尽量减少或者不仰卧睡觉，特别是孕后期宝宝的身体已经很大了，子宫也被撑得比较大，如果仰卧睡觉就容易压迫到胎儿的身体，也会压迫到妈妈的身体，导致身体内血液不能顺畅的流通，进而影响到子宫的供血问题，然后很可能就会对宝宝产生不好的影响了。所以孕妈最好还是侧躺睡觉，这样就不会压迫自己的身体，如果还是觉得不舒服可以拿低一点的枕头垫一下肚子，这样睡觉也比较舒服。

左侧睡确实是一个比较好的睡姿，但是也不应该总是这样睡觉，孕妈可以在睡觉时左右变换一下自己的睡姿，不要一整夜都保持左侧睡不动，不然宝宝出生后可能就有斜颈的情况哦，孕妈们为了能生出一个健康的小宝宝也要多注意调整自己的睡姿。