睡前生姜抹一抹，解毒驱寒心常乐！

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始非常重视养生，生姜在我们日常生活中是非常常见的，在普通的人眼中它就是一种调味品，但是在懂得养生的人眼里，它却具有非常好的养生保健功效。睡前用生姜擦脚底上，坚持七天，3个好事会“找上你”！

生姜擦脚的作用有很多，譬如加强活血效果、驱寒、祛湿等。不过生姜擦脚的效果不如老姜泡脚的效果，老姜可以说是生姜加强版，其功效有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、化痰止咳，解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证。

由于很多朋友在生活中非常不注重保养，这样就容易有一些不好的生活习惯和饮食习惯，可能就会导致体内出现大量的湿气，如果人体内湿气比较重的话，可能就会引发各种疾病，对于人的身体健康特别不利，尤其是对于湿气比较重的人来说，在睡觉之前可以将生姜涂在脚底上，坚持一段时间的话，能够帮助人体去除体内的湿气，还能够起到保养的作用，能预防各种疾病的发生。

生姜水属于热性，晚上睡前用生姜熬的水泡脚，生姜中的热性会经过脚底，由筋脉等传递全身，具有驱寒祛湿的功效，要是在喝一杯姜茶，那效果就更明显了。注意：这种方法适合寒性体质，晚上睡觉不暖和的人群使用，自身属于热性体质的人就不必了，以免热气上炎引起上火。