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[保健养生] 这几种食物当早餐,对身体一点好处都没有!

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发表于 2019-4-13 09:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
茶叶蛋
茶叶蛋本身的两种成分都是上好的营养食品。茶叶中含有咖啡因,可提神醒脑,消除疲劳;但是两者若是一起烹制后食用就得不偿失了,与鸡蛋中的铁元素结合而形成沉淀,对胃有很强的刺激性,会影响营养物质的消化吸收,不利于人体健康。妨碍其钙元素的消化吸收,所以早上不宜吃茶叶蛋

红薯
红薯吃多了也容易出现烧心、打嗝、腹胀和放屁的症状。而且红薯皮含碱多,食用过多会引起胃肠不适。而且空腹不宜吃红薯,你记住了吗,一定要注意

香蕉
香蕉是一种淀粉质的营养丰富的有益水果,可以适当多吃。但是香蕉偏凉性,很多朋友在有饿感得时候,采用空腹吃香蕉来充饥,长期这样会引起肚子不适。空腹食用会导致体内镁钙失衡,所以避免早上空腹食用


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