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这些你意想不到的生活小妙招

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发表于 2016-8-29 11:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
生活小妙招


  妙招一
睡了一夜,体内水分由于生理上的散发而减少,晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分,另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃,有利于胃肠生理功能的发挥。水很快被肠粘膜吸收进入血液,可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血粘稠度,促进血液回圈,防止心脏“高峰期的心脑血管疾病生。



         
妙招二
睡觉前洗头习惯的人,在睡前,若由于没有认真地擦干头发,以至使大量的水分滞留于头皮表面,长期以往将导致气滞血淤,经络阻闭,郁疾成患,造成慢性头痛,无益于健康。有晚上洗头习惯的人们,一定要在头发完全自然干后,或用电吹风将头发吹干,确保清洁、轻松、健康皆不误。





妙招三
浆性平偏寒,因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人,以及夜尿频、不宜饮用豆浆。另外,豆浆中的嘌呤含量高,痛风病人也不宜饮用。此外,消化不良、嗝气和肾功能不好的人要少喝豆浆。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。  
离我远点妙招五
在人的一生中,有三分之一的时间是在睡眠中度过的,如何保证在这段时间里的健康,自然尤为重要。神经内科专家指出,影响睡眠的各种要素包括睡具质量、睡眠姿态、睡眠环境等,其中睡眠姿态占据了相当重要的地位。专家建议,不同的人群应采取不同的睡眠姿势,以保证睡眠中的身体健康。



  

睡眠姿势很重要


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