健康常识——收藏收益一生

1、晚上过九点后吃东西，时间过久会得胃癌，因为脏腑也遵循“昼开夜息”的规律。
2、一天只能吃一个蛋。鸡蛋中胆固醇较多，吃太多不易吸收会增加心血管压力。
3、鸡屁股和鸡头都含有致癌物，不要吃太多。
4、饭后吃水果会引起消化不良和胀气。饭前吃水果有利于胃部吸收。
6、豆浆中嘌呤含量较多，尿酸高的人尽量不要喝。
7、空腹时不要吃蕃茄和大蒜。

8、早上醒来。先喝一杯水。水必须是温水，冷水伤身。
9、刚出炉的面包不宜马上食用。
10、远离充电座。充电座在充电时其电压会产生大量电磁波。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
11、白天多喝水。晚上少喝水，不然会影响睡眠质量。
12、易胖体质少喝咖啡。
13、10种被科学家证实吃了会快乐的食物：鱼肉，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
14、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

15、服用胶囊类药物应以冷水吞服。
16、你为什么会掉头发：熬夜，烟酒，肯德基麦当劳、火锅、盐。
17、你怎么生头发：大白菜，鹌鹑蛋、豆类、苦瓜。
18、蜂蜜水柠檬汁，长寿的不老水。
19、苹果清肠，吃后要漱口。
20、抽烟，会导致肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
21、饮酒会导致肝硬化。引发肝癌。
22、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。

23、发霉食品中的黄曲毒素是摄入性世界上第一致癌物。
24、二手烟的危害极大。
25、盐腌、烟熏，烧烤的食物均具有致癌性。
26、新鲜的蔬菜与水果含有大量的维生素和抗氧化基，但不宜当主食食用。
27、芹菜是家用蔬菜中的纤维之王，具有清肺润胃的功效。
28、保持规律的生活与运动是一切健康之本。

29、人的心理暗示作用极其强大，要保持轻松愉快的心情。
30、喝粥对防治雾霾其实并没有什么卵用，但喝温热白粥确实能调节肠胃。防治雾霾的最强利器是口罩。
31、活性炭能吸附刚装修房子中的毒害气体和粉尘。
32、发芽土豆、烂姜、烂蒜中均含有剧毒，挖掉坏处后也禁止食用。