经期美容黄金时期 五种美食吃出好气色
经期吃什么保健?月经是每个女人的好朋友，经期虽然会出现各种各样的问题，但是经期也是美容的黄金时机，这个时期吃对东西让你吃出靓丽容颜，那么经期吃什么食物吃出好气色呢?下面几种美食可不能错过了。1、芝麻 黑芝麻含有丰富的胱氨酸和ORGNITU维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食用品。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/WuXcibwKR20fTRLREL767kgp1sHyNhc4ypibiaUnaia4QiaTOmrRo0sFwaOCMvAlfm5EaW8ls1VN9ibovKDB6cMvRoEA/640?wx_fmt=jpeg2、胡桃 民间又称长寿果，含有丰富的ORGNITU维生素E、不饱和赘肉酸，能营养大脑与皮肤，快速补充体力，有延缓朽迈、滋补养颜之功。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/WuXcibwKR20fTRLREL767kgp1sHyNhc4yIhrPVwnt34jwK5KC52jo3ibPB9TsJtnoHkuC34T2nBGEVibVvU3VW4sw/640?wx_fmt=jpeg3、黄酒炒蛋 做法是：锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒进，加黄酒、盐，就万事大吉，赶紧拿筷子吧。据说这个是祖网传三代的治痛经腹痛千金方，黄酒性温，适量吃点是有好处的。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/WuXcibwKR20fTRLREL767kgp1sHyNhc4ySjzEgmnOgOt27ib59zSI46Y41ddlqKlfxh1vzfoxg47nB3322PibNbkA/640?wx_fmt=jpeg4、红糖 红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/WuXcibwKR20fTRLREL767kgp1sHyNhc4yqVqyHkaxGFw49AiaFXickyCQvXwDoWhzMGyTtJb07fwquNicg2IicZ1RZQ/640?wx_fmt=jpeg5、红枣桂圆糖水汤 要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进往，持续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;假如改成银耳红枣羹呢，不但有着桂圆的功效，可以莓多酚祛斑呢!http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/WuXcibwKR20fTRLREL767kgp1sHyNhc4yVEm36W4qRBlz09hL4WoOYpTSGacb4Dh2vB2fW6smBOZPkCAyNvusoQ/640?wx_fmt=jpeg
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