消肿、止痛、瘦腿只需要在这几个穴位按摩10分钟
瘦腿其实是有绝招的!我没告诉你们吧?哈哈，今天安利给大家一套新的方法～
只要是在闲暇时间都可以做的瘦腿操和按摩法~目标是筷子腿!!去除水肿的按摩瘦腿法! 首先我们要先了解你是哪一种水肿?
中医认为水肿是津液(人体一切正常液体的总称)分布失常，导致水湿滞留，泛滥于肌肤。现在就检查看看你是哪种“大象腿”。
气虚水肿型常见于久坐办公室的人，双腿长时间处于较低位置，因重力作用，使下肢静脉血回流困难，血液就会在静脉内淤积，使血管内压力增加，部分血液渗透到血管外的皮下组织间隙，从而产生水肿。
气滞型常见于久站的人，双腿长时间站立会引起反射性的醛固酮激素分泌增加，使肾脏排除水、钠的功能减弱，导致水、钠滞留，小便的次数和量就会减少，因而导致下肢水肿。建议这类型肿胀的多做些泡澡、穴位按摩，使下半身的肌肉放松而有弹性。
湿热肿胀型常见于曾经喜爱运动的人，由于后来运动量减少，造成肌肉较为壮实的下半身肿胀，常伴有肢体沉重感。建议这类型肿胀的多做些拉筋的运动，使腿部的线条修长。
常按7个穴位，消除水肿效果好： 1、血海 位于后膝窝往上约三指的凹陷处。
瘦腿效果：消除大腿和小腿水肿，雕塑腿部曲线。 2、委中 位于膝盖后方正中央的膝窝处。
瘦腿效果：促进血液循环，改善腿部肿胀，美化腿部线条。 3、承筋 位于小腿后方(小腿肚)最胖的位置。
瘦腿效果：消除小腿肿胀，美化小腿线条。 4、承山 位于小腿后正中，当站直踮脚尖时，小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
瘦腿效果：舒筋、止痛，是治疗腿痛痉挛的有效穴。 5、阴陵泉 位于小腿内侧高起如陵的胫骨内侧、髁后下凹陷似泉处。
瘦腿效果：本穴为脾经合水穴，可健脾利湿、通利小便。 6、重溜 位于小腿内侧，内踝尖与足跟肌腱之间的凹陷处往上2寸(三指幅宽度)。
瘦腿效果：本穴为肾经经穴，擅长利水治水肿。 7、大筋 位于后膝窝往上约三指，大腿的前侧处。
瘦腿效果：消除大腿水肿。
最后配合6个动作瘦腿瘦肚子～，每个动作1分钟，间隔休息30秒，做2组就好，每周3-4次。极速燃烧身体多余脂肪，美腿、美臀、瘦腰，一步到位!! 第一个 第二个 第三个 第四个 第五个 第六个
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