宝宝睡眠颠倒怎么办？
从前段时间做了一个问卷调查，大多数的朋友都在问同事家孩子，晚上吵不吵夜，有一半的人说还好，有一半的说孩子晚上比较兴奋都不睡觉，把好多准妈咪都弄惨了，大家的提议就是，“谁帮我带孩子，我好想睡个安稳的觉”。只要你开始带孩子，你就会发现，那种能一觉睡到天亮的宝宝只在书里有，要不就是在别人家里，总之你自己的宝宝不会是这样。” 很多时候你可能会疑惑，为什么宝宝的夜晚“战斗力”可以那么强。天黑睡觉本是一件很自然而然的事情，为何变得如此困难呢？
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因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活，出生后总得需要些时间来适应白天与夜晚的现象，对此，妈妈要有耐心，其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了。大了之后还日夜颠倒没，100%家长造成的！ 为什么呢？听听凯里妈咪大课堂小编说：孩子睡觉日夜颠倒，一定百分之百是家长造成的，为什么是家长造成的呢？例如：有得家庭把宝宝接回家时候，怕白天的光刺激宝宝睡眠，大多数家庭都是把窗帘关上，或者在家里说话都小小声的，一到夜晚的时候又怕宝宝怕黑夜，经常开着房间灯睡觉总是这样长期下来宝宝的睡眠就日夜颠倒了。
纠正宝宝日夜颠倒五大法宝
1、帮助宝宝区分白天与黑夜 白天不懂夜的黑，是每个宝宝都要经历的阶段，帮助宝宝区分白天与黑夜的概念，就要用行动告诉宝宝，白天是玩乐的时间，夜晚是睡觉的时间，建立交替意识。2、合理减少宝宝白天的睡觉时间 晚上不睡，往往是白天睡太多了。可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3—4小时。下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉，当宝宝午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿。带宝宝到户外走一走，当宝宝接触到外面的新鲜事物，会兴奋好奇，这样就算不睡觉也不会闹。3、营造睡眠氛围，睡前给宝宝洗个热水澡 宝宝还不会分辨早晚，所以营造睡眠的氛围非常重要。睡前给宝宝洗个热水澡，可以促进血液循环、让宝宝全身放松，对睡眠很有帮助。洗澡时扶着宝宝，让他的手脚在水里尽情扑腾，扑腾累了睡个好觉。睡前给宝宝喂奶（这个喂奶时间最好固定下来）、拍嗝，然后把灯调暗，给宝宝哼哼歌，等宝宝安静后就把灯关掉。4、慢慢戒除夜奶，晚上不要打扰宝宝 如果宝宝不是早产儿或体重过低，进食和生长情况良好，6个月之后，就可以开始循序渐进地戒除夜奶了。有些宝宝睡觉时会笑、咧嘴或者哼哼，这是宝宝浅睡眠的表现，不用太过担心，更不要去拍宝宝，这样反而影响宝宝睡觉。如果宝宝半夜醒了，先轻轻拍拍他，不要立马就抱起来喂奶，以免他醒后不睡，强化夜里不睡的习惯，这有可能是闹觉。》饿了？闹觉？别傻傻分不清，要不要喂奶，看这些表现就知道了5、家长要早睡早起，坚持才有效果 正所谓近朱者赤，近墨者黑，宝宝日夜颠倒和家长也有关系。现在很多父母都是夜猫子，习惯晚睡，半夜都还在玩电脑、看电视，家里灯火通明的，宝宝就会以为是白天，不是睡眠时间。所以，父母一定要做好表率，别看宝宝小，习惯都是潜移默化形成的。 家长要耐心坚持，宝宝闹觉时多哄哄他，不要生气甚至对他大喊。时间长了，宝宝就会按照爸爸妈妈的意愿，形成正确的生物钟和良好的睡眠习惯。
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