花菜这样做，比肉还好吃！
花菜营养比一般蔬菜还要丰富炒过以后柔软可口，老少皆宜花菜的做法你一定知道不少但你有尝试过吃一整颗花菜吗？整颗花菜球【食材】食盐、葱花、辣酱、大蒜末、洋葱末胡椒粉、食用油、花菜【做法】
1、将花菜洗干净以后，去掉叶子和花茎。
2、将准备好的一整颗花菜放在锅中，将准备的佐料全部混合好，倒在花菜上。
3、将酱料用干净的收在花菜上抹匀，保证味道融入花菜。
4、将做好的花菜放入烤箱烤35分钟至花菜熟软。没有烤箱的朋友也可以用蒸锅蒸熟，体验另一种风味哦！
花菜米饭
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/9FvayBlLlDHhptPicSXPwvZwCMkY6HY4QrPhLLWibeW1BDWqXic9IhzaZUuia295GmO9y59nztXD6evhutmnmRZSuQ/640?【食材】花菜、熟米饭、青菜、食用盐【做法】1、将花菜洗净以后切成小块去掉花茎备用。
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/9FvayBlLlDHhptPicSXPwvZwCMkY6HY4QcBuMO4Dl6PkaUJiaDJghC82yib8wHNbjIGtPLjib6fnAabUiatSr8tkUAA/640?2、把花菜放入料理机搅碎，没有料理机的朋友用刀切碎也可，切的越细越好。
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/9FvayBlLlDHhptPicSXPwvZwCMkY6HY4Qu4PqScvMA5z8IyJQ15ciaWQTjgLeNibQ6abGcRY8skzpianESy2kdFong/640?3、把花菜末和熟米饭搅拌均匀以后，加入青菜。在锅中根据自己的喜好蒸熟或炒熟即可。
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/9FvayBlLlDHhptPicSXPwvZwCMkY6HY4QYtEBrZngBeA1JsibiaxibHBibU37jCkLAkPaQyYjicnxEst2ORjJXVfzNmw/640?https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/9FvayBlLlDHhptPicSXPwvZwCMkY6HY4QpGibTRsBicXAfVbPKQ1xzg8uekhEJRkxolN51ICxibJLPMPia3ZjhwI5FQ/640?花菜米花球
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/9FvayBlLlDHhptPicSXPwvZwCMkY6HY4QVgxEpvTSOdxjsXcsXxGqvKib3noMiaWIAsCY0BVqAI5QtuGEh0NlR17A/640?【食材】花菜、面粉、鸡蛋、油、盐、面包糠【做法】
1、把洗干净以后，把花球掰成小块备用，鸡蛋打成蛋耶。
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3、将花菜放在油锅中炸熟，注意不要炸糊哦，炸好后就可以吃啦！
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https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/9FvayBlLlDG4XLor3Po5ST2rkrWm1diaqZE3W5FeQnNr5msOmMVyA1DcogTECqGAumUGHOXtoYqicJ2UyzZLc7yA/640?【食材】菜花、干红椒、大蒜、生姜小葱、鲜肉、酱油、香油【做法】
1、准备好佐料和花菜，将花菜洗净切块，然后在锅中炒至半熟，剩出装盘备用。
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https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/9FvayBlLlDG4XLor3Po5ST2rkrWm1diaqvhLqE72FyU5e8qXkDFlQdy17CjSW3r8EL6icBUXokwFwtGh9wJmKxDQ/640?3、在翻炒过程中加入食盐、酱油调味，炒熟以后出锅，可以吃下十碗饭！
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1、菜洗净，分成小块。
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2、锅中放油，下葱姜蒜，干辣椒和豆豉小火炒香。倒入洗好的花菜，开大火翻炒。
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3、加料酒，生抽，继续翻炒。加胡椒粉，鸡粉和盐，炒匀出锅，咸香下饭。
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