孕妈这八类食物不宜吃
怀孕了，到底那些东西可以吃？这个问题备受孕妈妈关注，尤其是孕妈妈圈里流传的诸如“孕妇不能吃螃蟹”“孕妇不能吃小龙虾”“孕妇不能吃火锅”等等说法，常常让不小心馋了嘴的孕妈妈大为惊恐。其实上面这些说法大多没有科学的依据，孕妈妈和正常人没有本质的区别，都应该选择健康的食物，并且保证质和量。那么，孕期有没有一些食物要格外注意，以免给胎宝宝带来危险呢？糖糕妈妈的回答是肯定的。这些食物主要是一下不健康的食物，下面我们详细了解一下。第一类、油炸、油煎、熏烤食物：
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/tVqrLA0nrjUOQn4Hvfsc2W0G8AgwM81FbkugpDPMpI6LoFpOCF7xGZx5E8K771OiazxrRUsMheZC1vHXsT5IOrg/0?wx_fmt=jpeg如油条、烤羊肉串等。这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，如苯并芘，对母体及胚胎有毒性作用，建议准妈妈还是少吃为好。第二类、刺激性食物https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/tVqrLA0nrjUOQn4Hvfsc2W0G8AgwM81Fe5ticSYDgKgTXRLoEiaGSgWN29u0BBrQhicITkToqgL1Ep31e7RwzXcQg/0?wx_fmt=jpeg如辛辣食物和酒。辛辣食物可刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妈妈的痔疮；而酒精可造成低体重儿，甚至造成胎儿畸形，在怀孕期间孕妈妈一定不要饮酒。第三类、霉变、腐败食物
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/tVqrLA0nrjUOQn4Hvfsc2W0G8AgwM81FFwGejhW3H2DWHlpzq3CrjpXZMa0HibmOKjvRj6icSmP2DeJnKia6acx0Q/0?wx_fmt=jpeg如发霉的谷类、花生仁、摆放过久的蔬菜等。霉变的食物含有致癌的黄曲霉素，可导致母体的肝脏病变，因此孕妈妈对这类食物的处理就是要丢进垃圾箱。第四类、腌制食物https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/NeZtJl17Spic2Poicohkp3fZ7Yea3ZqhCuLmx4MRV0ydJc0EcSsw4y9jTr1XLRRXuKQ1HsBfsuUkv11umGuEJIUg/640?wx_fmt=jpeg如香肠、火腿、咸肉、腌菜等。肉类在腌制过程种，B族维生素损失较多，而且盐分过重，会加重母体肾脏的负担。如果食用了没腌制透的食物，因其亚硝酸盐含量过高，可与血液种的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携带氧气的能力，从而导致母体缺氧，所以孕妈妈还是要少吃腌制的食物为好。第五类、含较多添加剂的食品
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/tVqrLA0nrjUOQn4Hvfsc2W0G8AgwM81F8luTnh8FEI8cTd03LXNluhuUj4ePKncRTw5rial2m3WsdCwTr8Et3Yw/0?wx_fmt=jpeg如快餐面、罐头等速食食品和饮料。速食食品含有较多的盐分及味精，而维生素及矿物质含量极少，属于垃圾食品，常常可引起脱水和头痛。饮料处了含有食品添加剂，还含有大量的糖，营养价值很低。第六类、未熟透的鱼虾肉类https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/tVqrLA0nrjUOQn4Hvfsc2W0G8AgwM81FDk5R5HvKmvG4ibLdljAyWibaRs0d5QAsDlGQlwbXJvDrzPl38Shxr2UQ/0?wx_fmt=jpeg未经煮熟杀菌鱼虾肉类，可能会含有一定的寄生虫，容易造成腹泻、寄生虫感染等。孕妈妈在吃鱼虾的过程种一定要注意。第七类、含咖因的食物https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/tVqrLA0nrjUOQn4Hvfsc2W0G8AgwM81FPKl0r8BzhVibcMxLwpbmNljOyew8enAZ72j8shtmyjFicxFZkK8EtPQw/0?wx_fmt=jpeg如浓茶、咖啡、巧克力等。咖啡因是一种中枢兴奋剂，可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育，生活种孕妈妈一定要少喝这些含有咖啡因的饮品。第八类、甜食
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/tVqrLA0nrjUOQn4Hvfsc2W0G8AgwM81FSZXAtmh8Oic6YygLNQVhf87lrozxWDllcCpGe6ES7AfH9PNC9fUYibsw/0?wx_fmt=jpeg甜食富含糖，若嗜食甜食，糖在人体内的代谢中会消耗大量的钙，导致孕妈妈缺钙，从而影响胎宝宝牙齿、骨骼发育。
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