冬季谨防脑血栓
脑血栓，离我们远吗？脑血栓不但影响患者身心健康严重的甚至导致瘫痪。为了家人，请多看一眼。
冬季谨防脑血栓
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/kesN98bnpFADwy5dNibO9ylhZ5ka3g4LZP36zVTIfHpojuoskrB1f4zUoaic33hQKhAJJIHTQhG5Q1IM1dDTT7aQ/640?wx_fmt=jpeg脑血栓又称缺血性脑中风，中老年人发病较高，国内外医学统计资料表明：脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位，有人将其称为危害健康的“第一杀手”。
临床医学实验证明：在心脑血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓而导致的。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/kesN98bnpFADwy5dNibO9ylhZ5ka3g4LZhCMRlGIribFxrfNPqYafvujFvF26uLVSIpU01M5NmkdGd8Et2foe0ag/640?wx_fmt=jpeg寒冬季节，医院里的脑血栓患者也在不断增加，为什么呢？
寒冷的天气，易使人体气血流行不畅，血脉筋脉拘急，所以冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病以及关节痛、感冒等疾病的多发季节，保暖也就变得异常重要。
高血压患者若降压过快(尤其睡前服用降压药)，均会由于血压降低、血流缓慢而发生脑血栓，出现缺血性脑中风。
因此，冬季提高对脑血栓的认识，增强自我的预测能力，对疾病预防有重要意义。
脑血栓前兆，一定要当心！1哈欠不断
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2血压异常
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/kesN98bnpFADwy5dNibO9ylhZ5ka3g4LZJFppkUkmnfXHBy5f4SmWbLsPKQ0Kt0ruMTIMuUPPT1pHvapJfEweKg/640?wx_fmt=jpeg血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆;
血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。
3高血压病人的鼻出血
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/kesN98bnpFADwy5dNibO9ylhZ5ka3g4LZ6QA3WSdGANnaHmibH7txkMTA38G52ZfxiaOF22QdYc914UysoicVYYcKQ/640?wx_fmt=jpeg这是值得引起注意的一种危险信号。
数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。
4步态异常
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/kesN98bnpFADwy5dNibO9ylhZ5ka3g4LZv8C1wvrVrWeKXtPprreFX1oiagckKXsk1NRwIdNeonVUN5librnDHIYA/640?wx_fmt=jpeg步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。
如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。
5突然发生眩晕
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/kesN98bnpFADwy5dNibO9ylhZ5ka3g4LZVrprWQexV6UgsiaroDFpnuNNyTjkXxQGcf6lPZcmrFuI5ch1Uwzicjxg/640?wx_fmt=jpeg眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。
此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
6突然发生剧烈头痛
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/kesN98bnpFADwy5dNibO9ylhZ5ka3g4LZooEYcdgsGQWjjCTI3oUibS39F1VE7RdhMVeh4BXvysDSckdfcOOzf8w/640?wx_fmt=jpeg任何突然发生的剧烈头痛；伴有抽搐发作；近期有头部外伤史；
伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；
因咳嗽用力而加重的头痛；疼痛剧烈，可在夜间痛醒。
如果您的家人有上述情况出现，应及早到医院检查治疗。
冬季记住这3点
能防90%以上的“栓”1稳压最重要
我们知道，脑血栓高发有很多是因为血压不稳造成的，所以，稳压是预防的关键。
玉米稳血压、通血管的绝佳方法
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/kesN98bnpFADwy5dNibO9ylhZ5ka3g4LZdH7Pia1nT6dibyv2e95Pa7ZHV6ia7KsWYouVHVJTIhoLS4yU9DbOYmkwA/640?wx_fmt=jpeg玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
吃法：醋泡玉米
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https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/yqVAqoZvDibEEAdicYf73a3AfNicOpicYsNYDg4YG3bQJtg7UibFxPl6T5Voh5HeaL9tLWuNbVCGE6MjTsys3aOk3GQ/640?wx_fmt=png食材：玉米500克，食醋2斤（陈醋比白醋要更适合本方）。
做法
1.将玉米洗净煮熟，滤干待用；准备一个干净罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳。
2.将煮熟的玉米放进玻璃器皿内，倒入食醋，浸泡24小时。
3.把浸泡后的玉米取出，在阴处晾干。
4.每日早晚各嚼服20～30粒。
这个方子确实有降血压的辅助效果，其中起作用的主要是玉米。
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。
醋的作用主要是降血脂，但最近的研究表明，醋对高血压患者也相当有益。提醒https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/kesN98bnpFADwy5dNibO9ylhZ5ka3g4LZ4dszKYz9lYdH7EQkMCNA47BFkibBnzMrshWwKyoWfheLg0oIjSyNM1A/640?wx_fmt=jpeg用鲜玉米泡出来的效果更好，老年人胃容易反酸，吃之前可以用水冲一下玉米，稀释一下酸味，这样吃起来会舒服一点。2及时补充水分，降低血液黏稠度
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/kesN98bnpFADwy5dNibO9ylhZ5ka3g4LZiaj61ElYALhE6XXggG7v7WL05pHAurOfF83icB55Vc1hJoic9oltl0IKw/640?wx_fmt=jpeg北京中医药大表示，冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心血管疾病。
此外，冬天多喝水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/kesN98bnpFADwy5dNibO9ylhZ5ka3g4LZl5p4q3AVAy6tGcb1rXIpHo20gY5IyPrNsbxv07MAdJaKomhrsjKZiaw/640?wx_fmt=jpeg
专家提醒，老年人一定要及时补充水分，不渴也要多饮水，并且适当补充盐分（每天每人摄盐量不得超过5克）。
半夜醒来时适量喝点水，以降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。3另外，多吃一些保护心血管的食物也是很有帮助的海带：防止血栓
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/kesN98bnpFADwy5dNibO9ylhZ5ka3g4LZFbS5LYY5UBuwxmC71gJp7icibQXicJlWblMe83KFVBxXUszsBEFXKbTDg/640?wx_fmt=jpeg海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。西红柿：保护血管弹性
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/kesN98bnpFADwy5dNibO9ylhZ5ka3g4LZ3xv1k0EBjAiasxlN4R9lksvCib8ArUJloYhxeBWAdj8gPT7ib1iad3ZVjQ/640?wx_fmt=jpeg不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。苹果：预防动脉粥样硬化
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/kesN98bnpFADwy5dNibO9ylhZ5ka3g4LZ1etOQsJc6CwKN7KaOMic7qTbWZNd8iaRwQCea28ASdnlhicrx12wMkuyw/640?wx_fmt=jpeg苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。茶叶：软化动脉血管
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/kesN98bnpFADwy5dNibO9ylhZ5ka3g4LZ9JH5g79jELJGZibJtgYUZRkoOPeajaibRnXewBCXqicYC6D4TSvOa9PuQ/640?wx_fmt=jpeg含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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