zb8688 发表于 2018-1-15 09:34

学会这几种粥的做法,让这个冬天更温暖。







山楂莲子百合粥/食材/大米(50克)、莲子(10克)、百合(10克)、山楂干(10克)、冰糖(20克)/步骤/1、大米洗净用清水浸泡30分钟,捞出沥干备用。莲子、百合分别用清水浸泡至软,山楂干洗净。2、锅中适量清水大火烧沸,倒入大米转至小火熬煮20分钟。放入莲子、山楂、百合,小火继续熬煮20分钟。3、加入冰糖调味,即可盛入碗中上桌食用
芦笋虾仁粥/食材/芦笋(6根)、虾仁(100g)、大米(大半杯)、姜丝(适量)、橄榄油(适量)、盐(适量)、料酒(适量)、白糖(适量)、黑胡椒粉(适量)、芝麻油(几滴)/步骤/1、大米洗净,滴几滴橄榄油腌制。虾仁用盐,白糖,胡椒粉,料酒和姜片腌制。芦笋切掉老根,杆子部分切碎丁,头顶花的部分留一段。2、电饭煲水烧开,把米加进去。水再次烧开后用饭勺不停地搅拌,至米粒开花。3、盖盖子加热20分钟左右,至粥变得黏稠。下芦笋丁和姜丝,煮5分钟。把虾仁和芦笋条加进去。加足量盐调味。4、撒入胡椒粉。煮至虾仁熟透即可。出锅前滴几滴香油。
山药南瓜粥/食材/大米(半杯)、山药(1小块)、南瓜(1小块)、盐(适量)/步骤/1、大米淘洗浸半小时。2、山药、南瓜分别去皮切小块。3、将大米、山药、南瓜一起入锅中,加适量清水,大火熬煮。4、煮时不断搅拌至粥粘稠时,加盐调味即可。
小米桂圆菱角粥/食材/小米(适量)、菱角(适量)、红枣(适量)、桂圆(适量)、枸杞(适量)、水(适量)/步骤/1、把菱角洗干净,加点盐,姜片煮熟。煮熟后剥出适量菱角肉,切成合适的大小。2、煲中放入水,下入枣子,枸杞,桂圆干。准备好小米,水开以后下入小米,多煲一会,然后再下入菱角肉。3、下入菱角肉。注意了,用煲煲的时候,开锅以后,盖子不要全部盖上,否则小米粥会往外喷的,要留着一道缝。4、熬到自己喜欢的稠度就可以啦,关火后盖上盖子再焖一会就可以喝了。
山药瘦肉粥/食材/大米 (150克)、瘦肉 (120克)、山药 (150克) 、精盐 (适量)、食用油 (适量) /步骤/1、大米淘洗干净放入水中泡30分钟。
2、猪肉洗净切末或小丁。山药去皮、洗净、切小块备用。3、将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥,再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透。4、最后加少许盐调味后即可关火
胡萝卜牛肉粥/食材/粳米50克、胡萝卜30克、牛肉50克、食用油5ml/步骤/1. 胡萝卜洗净去皮,切成碎末。2. 牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末。3. 粳米洗净放入砂锅,加清水大火煮开转小火熬制。4. 粥体浓稠时,放入胡萝卜、牛肉大火煮开,小火熬15分钟即可。
西湖牛肉粥/食材/粳米,牛柳,鸡蛋,冬菇,香菜,盐,胡椒粉,淀粉,和鸡粉/步骤/1、牛柳先洗干净剁成牛肉肉糜,置于碗中。碗中加入盐,白胡椒,淀粉搅匀后稍稍地上几滴薄油,慢慢腌制几分钟待用。2、香菜去除菜叶后切丝,冬菇泡发后切丁待用。将鸡蛋中的蛋清和蛋黄分离,去蛋清待用。3、锅中加入油用火热烫后放入牛柳肉糜,葱花大火爆炒直到牛肉肉糜断生变色。加入适量的清水后,放入冬菇丁,大火烧沸后关火待用。4、将粳米淘洗后放入高压锅中,开火烧煮二十分钟。放入之前的牛肉肉糜和冬菇丁,用勺子搅拌均匀。5、将蛋清淋入锅中,同时用筷子慢慢搅拌之后滴入胡椒粉,盐,香菜。


页: [1]
查看完整版本: 学会这几种粥的做法,让这个冬天更温暖。