snow 发表于 2018-1-15 10:33

孕妇可以吃火锅吗

本帖最后由 snow 于 2018-1-15 10:35 编辑


这几天,外面天气很寒冷,时而有风刮过,外面走一圈回来,冷得不行。就想吃点啥来安慰下自己。
重庆火锅那就吃火锅吧在寒冬腊月,火锅自然是最好的选择。买好自己喜欢的底料,买好食材,买上自己喜欢的调料,就可以吃上热气腾腾的火锅,这样的生活,无比的惬意。


但是,对于处在特殊时期的准妈妈们来说,一面是难忍的火锅瘾,另一面又是对吃火锅安全隐患的深深担忧!这是个超级纠结的难题。


孕妇其实可以吃火锅,但是要注意吃火锅的次数、量,把握一些注意事项!孕妇也想吃火锅怎么办1尽量选择在家吃建议孕期吃火锅尽量选择在家吃,这样不仅可以把控火锅道具的清洁卫生、食材的新鲜干净,也能吃的舒爽。火锅道具以及食材一定要注意清洗干净,避免有药物残留。2多准备一双筷子准妈妈尤其需注意,吃火锅时为自己多准备一双筷子,尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成腹泻及其他疾病,伤害宝宝,损害肠胃。3正确进食顺序涮火锅的顺序很有讲究,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁;接着为保护准妈妈们的肠胃,建议先吃点主食,例如:土豆、山药、红薯等;其次是肉禽蛋海鲜类等,应以新鲜的、脂肪含量低的鱼虾、牛肉、鹌鹑蛋等为主,各种肉丸子、火腿肠、内脏等则尽量少吃;肉类吃了1/3后就开始放蔬菜、菌藻类和豆制品。4控制食量准妈妈们不能因为难得能吃到火锅就敞开来大吃特吃,要考虑到孕期肠胃的特殊护理,吃到7分饱就好,而且要慢慢吃!5饭后搭配吃完火锅之后,准妈妈们可以来一杯温开水、一盘小清新的水果,例如:柚子、橙子、梨等,调节一下肠胃,但注意不要结束火锅立马吃水果,最佳时间是半小时后!


总之,孕妈妈吃火锅的注意事项就给大家讲清楚了。好了,不说了,小编等会不忙了,然后去准备一顿火锅!在这严寒的时候,美美的吃一顿!
页: [1]
查看完整版本: 孕妇可以吃火锅吗