论坛官方发布 发表于 2018-2-1 09:59

简单养胃的6道懒人早餐,再也不用烦恼早餐吃什么了!



一日之计在于晨,早餐在一天的生活中必不可少,但是往往会烦恼早餐到底吃什么好呢?别怕,看了这篇文章你就不会烦恼啦~  一、早餐鸡蛋饼  面粉、鸡蛋、牛肉肠、香葱、盐  做法:  1.将鸡蛋打入面粉,加水,搅拌成糊状,加入切碎的葱、牛肉肠,加适量的盐。  2.平底锅放少量的油  3.将一大汤勺面糊放入锅里滩平,不要太大的火。  4.表面干后翻面。两面金黄出锅  二、五香鸡蛋https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/F5UjZ8WxPqNsicibdPiawaQ4PDL5ZKzrSUtiazNVtFibZSGwyL70grsLNq6tfGib9EsXBhgyAjX8SibEnm5UWfTk0W5rA/640?wx_fmt=jpeg  鸡蛋、酱油、糖、姜片、花椒、八角  做法:  1鸡蛋洗净,加水在锅内煮8分钟左右,这时候应该快熟了!其实只要蛋凝固就OK。  2打开锅加入酱油,糖,姜片,花椒,八角,用铲子把蛋皮敲  3再煮十分钟,取出放到瓷盆里腌一晚,第二天就可以吃了  三、葱花面(5分钟搞定)  面条、猪油(香油)、耗油、生抽、香葱 、盐  做法:  1、香葱切小小段放入小碗里2)耗油2大勺,生抽  2、大勺,盐,猪油或者香油适量,适量煮面条的热水,一起加入碗里拌均匀  3、水烧开放入面条,大火煮至面条断生即可(煮太久的面条不好吃)  4、煮好的面条盛到碗里,加点儿面汤,再加两大勺第二步做好的调料即可  四、花生豆浆  黄豆、花生、水适量  做法:  1、将黄豆和花生泡上一夜。  2、第二日清洗干净。  3、将豆类放入豆浆机,并加水到最高水位线。4)启动纯香豆浆档。5)到时间后,将打好的豆浆进行过滤即可  五、简便早餐包  早餐面包、培根、奶酪丝、圣女果、混合香料  做法:  1、将面包延对角线划开,但是不要划到底;  2、将培根肉切成细丝,填入面包划开的缝隙中;  3、接着填入马苏里拉奶酪丝,撒入适量混合香料;  4、放入烤盘中,ACA烤箱170度烘烤10分钟;  5、取出放上圣女果装饰即可。  六、葱油薄饼  面粉、鸡蛋、油适量、盐适量、葱适量  做法:  1、小葱切碎  2、将切好的葱倒入面粉中  3、加入盐在面粉中  4、鸡蛋2个打匀  5、蛋液倒入面粉中  6、加入水,将面粉打成面糊  7、锅中倒入油  8、倒入面糊,小火煎  9、煎至面饼可以在锅中晃动,翻面,继续小火煎5分钟即可

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