晚饭吃不对惹出一身病？
有句话是这样说的：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。
原因是：研究发现，很多疾病发生的重要原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。
这话说得可能有点夸张，但说明了一个事实：晚饭吃不对惹出一身病。1晚餐与肥胖https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/bPJzOqwPBpaVP0Ruia9IxyxmCk7ncE00fBvze6xIicCSbb99sxwHXPoEvz4woJcuOFxHkxibOq4cv8xOLsOFvNw1A/640?wx_fmt=jpeg2晚餐与糖尿病、脂肪肝https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/bPJzOqwPBpaVP0Ruia9IxyxmCk7ncE00fjZ3NChXXibcibohO2X0be1F3ghPiaJU58iaRmx76e2CJUQY1FhHBmJ0hsg/640?wx_fmt=jpeg3晚餐与肠癌https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/bPJzOqwPBpaVP0Ruia9IxyxmCk7ncE00fq9Xk8ZziaicdI8f3SlSvgfcBvEB9wm46OX8BVdqEJr0FtrULCpxxg3OA/640?wx_fmt=jpeg4晚餐与尿路结石https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/HLJ9Tkicl9xeEFuGc7hicnguHMDFP7CSkbOfSt11Cm2zJUicWa88PUQ8qibq3WLhmpIBAeCUsB0Vxa424FmxVlLyGw/640?wx_fmt=gif5晚餐与高血压https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/bPJzOqwPBpaVP0Ruia9IxyxmCk7ncE00fQJ1MPhhYUATSIQWStl8dtGMspEn6ZnIwK9toibTqiaWnU6icXl0f9nzPw/640?wx_fmt=jpeg6晚餐与动脉粥样硬化及冠心病https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/bPJzOqwPBpaVP0Ruia9IxyxmCk7ncE00f5WpakyyZ3EKE7SFICVzQTNgicmpARI2HzgwiasANef1YfUeBabQpFf6g/640?wx_fmt=jpeg7晚餐与急性胰腺炎https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/bPJzOqwPBpaVP0Ruia9IxyxmCk7ncE00f6HoVE4xZYSRHNeJh3q8sicHSr4NQlSY5M2jVicfJ7EmUKJHI935iaibaicA/640?wx_fmt=jpeg8晚餐与老年痴呆https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/bPJzOqwPBpaVP0Ruia9IxyxmCk7ncE00fLzThFVltQH78AGsgPo0CibwJ7ibYNnj3ldmGf0I2pcbolBxFAJyt6a0A/640?wx_fmt=jpeg9晚餐与睡眠质量https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/bPJzOqwPBpaVP0Ruia9IxyxmCk7ncE00fJ8ldd2J6Eh8mcS90hribAGaOTick6Nicx9jr1W27gAYMdg7LL09jwcSTA/640?wx_fmt=jpeg吃好晚餐，向健康看齐！营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：
①晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
②晚餐时间在7点之前最有益健康。
③晚餐多吃素食，少吃荤食。
④少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。很多人只知道早餐的重要性，其实，三餐中对健康和寿命影响更大的是晚餐！
现在回想一下，自己身体上的这些毛病，无论吃多少药都效果不明显，是不是就是因为晚饭出了问题呢？
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