早起十分钟，全身都轻松
每天早上起床，请早起十分钟，用十分钟的时间，让自己放松一下，舒展自己的身体，整天您都会无比受用哦!
同时，在工作的间隙中，您也同样能操作，不是很方便的健康方法吗?
试了才知道，想知道其效果吗?唯一能做的，是请您按照下图的姿势，马上行动啦!
刚开始拉，您会感觉到身体各部位的紧绷，没有关系，请您继续，但是一开始一定要尝试着慢慢来，动作幅度不要太快和太大，容易受伤
只要您能坚持一个月，那么结果是您可以期待的哦……
腰的部分https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/tRhn1UWHTVic7LX0pyqf860KRmU37YMEXMzelY8PRmeEmxOpsAq1h3bjjfnzISZMyJUz6xFgNbFEuruaPelIKHg/640?wx_fmt=jpeg 脖子和后背的部位https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/tRhn1UWHTVic7LX0pyqf860KRmU37YMEXFbnLp8iaQYHNv6KyMhKfS79F1UU6icodfHeZTSqRVatfL1aOJozMwiaEg/640?wx_fmt=jpeg 胳膊部分https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/tRhn1UWHTVic7LX0pyqf860KRmU37YMEXicQtxMZKibGlt9eqGO6gSSIYkjibRAoHm4mHCjBuIYnJB4hU8c2lBHsOg/640?wx_fmt=jpeg 腿的部分https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/tRhn1UWHTVic7LX0pyqf860KRmU37YMEXRePibx2lJYQ3eoc882XtyJBw14T3m9G9pgPZylAYhmpib3K5GLYh80fA/640?wx_fmt=jpeg 下肢部位https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/tRhn1UWHTVic7LX0pyqf860KRmU37YMEXzYYzCrREKu477bbnFOlib1GMHyiaW0o9Wb6C1GrMqznib6Eo0ZdnmM5lw/640?wx_fmt=jpeg 肩膀、胸的部位https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/tRhn1UWHTVic7LX0pyqf860KRmU37YMEXH5YgQLWfXxbiah6XC7BvJ7YMsichgefwib6Qmj4vnLnmbjPd7jqMj7pcQ/640?wx_fmt=jpeg
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