脾胃虚寒注意这些
本帖最后由 论坛新闻发布 于 2018-3-14 10:10 编辑脾胃虚寒
是中医中的一种说法，
很多不懂中医的人
可能会觉得这个很玄乎。
其实脾胃虚寒
对人们的生活与健康
都有着严重的影响，
现如今很多人生活饮食的不规律，
都很容易造成脾胃虚寒的症状！
脾胃虚寒有哪些症状？
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/5vdlrNbtbSQahz7OSdlQHxm4yowlJI0YIcoqhbibiakENWXd0aaRl4lkyN3Z34AJlJsGzqJvjzIP5fJT13JibbeDw/640?wx_fmt=jpeg舌苔白厚如果舌头边缘出现明显齿痕，舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。
食欲下降中医认为脾胃乃后天之本。若是脾胃虚寒，则易导致消化不良，从而引起食欲下降。
面色萎黄脾一旦有毛病，则食物无法供给五脏六腑营养，于是血液减少，其结果就是脸色变白变黄。
四肢不温脾胃虚寒者，四肢不温，手脚发凉，而且非常怕冷。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/5vdlrNbtbSQahz7OSdlQHxm4yowlJI0YjkKpcDsA61ttrGwibzkqLL0SmgqTM9JurbVViaBjgEcQvU53Nzu0AZlQ/640?wx_fmt=jpeg
脾胃虚寒的危害1脾胃虚寒会导致食欲下降
中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。若是脾胃虚寒，则易导致消化不良，从而引起食欲下降。2脾胃虚寒造成胃痛、腹胀腹痛
脾胃虚寒会导致脾虚寒证、胃虚寒证，天气变冷或是吃了寒冷的东西就会觉得胃痛、腹胀纳少，肚子饿了也会觉得胃痛、腹痛。3脾胃虚寒导致手脚冰凉、怕冷
人体的四肢，同样需要脾胃运化的水谷精微等营养，以维持其正常的生理活动。脾胃虚寒者，四肢不温，手脚冰凉，而且非常怕冷。4脾胃虚寒造成黄脸婆
脾一旦有毛病，导致食物无法运化，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。5脾胃虚寒引起早起不适
中医认为，脾气一虚，肺气先绝。清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。6脾胃虚寒造成大便溏薄（腹泻）
脾胃虚寒者，大便清稀，无臭味，每次总有排不尽的感觉，一次过后很快又要去第二次，严重者往往连续不断。
六种食物能调理脾胃
①糯米糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻。
对于有糖尿病、体重过重，或其他慢性病（如肾脏病、高血脂）的人要尽量少吃。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wGNAqXI1kYB92suL1mRHEFvZ9eOaoBWBeUgFj08U4hAvAVribmOMkibNrxLoLIicMmWoDet1LNcSVd6Ow2nRGExew/640?wx_fmt=jpeg②板栗板栗果肉富含丰富的维生素，是良好的补益食品。栗子500克加白糖适量，制成糊，具有健脾胃、厚肠道的功效。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wGNAqXI1kYB92suL1mRHEFvZ9eOaoBWBvAicTofg3fm2EAxmHTpTMibDkAhIXjxVX5H4dBx8Q2KYtjBe6BZzgdbg/640?wx_fmt=jpeg③白果白果的营养价值非常高，经常吃白果可以滋阴养颜，有效抗衰老，促进血液循环，用白果煮糖水还有健脾胃的作用。
白果中含有的白果酸、白果酚，经实验证明有抑菌和杀菌作用，对各种真菌有不同程度的抑制作用，可止痒疗癣。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wGNAqXI1kYB92suL1mRHEFvZ9eOaoBWBgCk8wNdTO1EfRJh2mUZJ3Y1jibnAuanPIXs83GIbDHzDmyJLwV9TWRA/640?wx_fmt=jpeg④山药山药中含有淀粉酶等多种营养物质，山药可以健脾养胃，有助于人体消化。山药属于淀粉类根茎蔬菜，在食用时以蒸食、煮食为好，应当避免油炸、爆炒等烹饪方式。
杏仁和山药，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wGNAqXI1kYB92suL1mRHEFvZ9eOaoBWBIZTcHn49WukhT62p1XQSa267WBBIlLicI1gYp5AehTk8FnNb2Ric1AsQ/640?wx_fmt=jpeg⑤香菇香菇可以补脾胃，有益气的功效，用于脾胃虚弱、食欲衰退、少气乏力等症。在挑选香菇时一定要闻一下，是否有刺鼻气味。香菇还可用来助痘疮、麻疹的诱发，治头痛、头晕。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wGNAqXI1kYB92suL1mRHEFvZ9eOaoBWB4ZQ0zNibEnplj0hCtPQhHicichQHLHjBq9aK5FXBzFVHpJGufrVLkGdtA/640?wx_fmt=jpeg⑥扁豆扁豆有健脾养胃、化湿的作用，而且扁豆膳食纤维含量高，比我们常说的芹菜还要高3倍多。
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