经常半夜醒来怎么办？
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/PZpnEG7IpzkgSvo2JX5UibaRick74Mu14E3n0ZUBKRKEy3KFa9YPib1yKriarBcywBgBYghZ4iaFw3DWDIlEk2Rgymg/640?wx_fmt=png你曾有这样的困扰吗？
晚11点之前入睡，每天凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着，这样的情况对健康很不利。这是什么原因造成的呢？又该怎么办呢？中医认为人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛，此时相应脏器的功能最强，如果脏腑有异常，就会出现相关症状，因此在固定时间出现异常醒来可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。中医讲究取象比类，目前很多城市几乎在同一个地方堵车，在这个点，每天堵车好像已司空见惯。同理，经络上也存在这样的传统堵点，在疾病形成的最早期，就是因为这个点堵塞，气血运行不畅通，营养不能及时运送，垃圾得不到及时排出，于是脏腑功能慢慢受到影响。十二条正经上也存在类似于城市道路的固定堵点。每条经络有2—3个容易堵塞的穴位，多分布在肘膝腕踝附近，对于经络的堵塞点可以自己动手来疏通。凌晨，肝经、肺经的气血最旺盛，如果脏腑功能有小异常，会自动将人体唤醒，此时将对应经络疏通，症状即可消失。【如果凌晨3—5点钟醒，应该疏通肺经】路新宇老师介绍，凌晨3—5点钟定时醒来，连续三天，这是因为肺脏功能最强，发现有恙将人唤醒，敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟，待痛减后症状可消失。穴位图如下http://b351.photo.store.qq.com/psb?/V10n4rU62qTO7M/CFsyfeM*V7ArgPLZlNB3O**SyqEmCGNj8vDSqdnu5tg!/b/dPybRdGvBAAA&ek=1&kp=1&pt=0&bo=WAJMAQAAAAABADA!&su=058945937&sce=0-12-12&rf=2-9http://b350.photo.store.qq.com/psb?/V10n4rU62qTO7M/IJug5F9OX9vXYJyaWvEaQhdCOCPQgeQgIAUAEAKbRc4!/b/dPXWoNAOKwAA&ek=1&kp=1&pt=0&bo=WAJMAQAAAAABADA!&su=0152146129&sce=0-12-12&rf=2-9
敲打手势如下敲肺经时，拳要握得紧一点用小指掌指关节敲 。http://b350.photo.store.qq.com/psb?/V10n4rU62qTO7M/UZgFxpozwxUmm5mFW2YMzEdtt1K0N*lNS1EvmR4Zgh8!/b/dFAFrdAJKwAA&ek=1&kp=1&pt=0&bo=uwFGAQAAAAABANo!&su=0265152881&sce=0-12-12&rf=2-9
疏通肺经动态图1 掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。（大家可以把前臂再放平些）https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/aZd8nNWalibXYqSSH0JhC4oVYt8gHzXKING2nicYJiamRscRVEXeT8iczDYvQ1IlExaDXqu3muppY0YCaiaw4ozqCxA/640?wx_fmt=gif
2 轻敲3－5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。3 对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。4 点揉疏通“鱼际穴”https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/aZd8nNWalibXYqSSH0JhC4oVYt8gHzXKIFC27CbntoRLDCAaRWTibkKkVAMd56AzUvXmopWK3RI9Slnxp8Dv7tYw/640?wx_fmt=gif说明：“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。【如果凌晨1—3点钟醒，疏通肝经】凌晨1—3点钟莫名醒来，这是肝火过旺，常有烦躁、易怒或气郁等症状，如果工作压力大，在气血流注到肝经的时间段，火上浇油，自然把人唤醒。此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5—10分钟，3、5天痛感消失,可一觉睡到天亮。穴位图如下http://b351.photo.store.qq.com/psb?/V10n4rU62qTO7M/CHLMktUhquKfSBBuavPDpch6abUowfVwz.Obs5hUIYI!/b/dBr0N9GyBAAA&ek=1&kp=1&pt=0&bo=WAJMAQAAAAABADA!&su=0135861921&sce=0-12-12&rf=2-9
http://b350.photo.store.qq.com/psb?/V10n4rU62qTO7M/gPEIlKfylbyi6GaK.GAP5wloXNnLJdPFZiWhXweMOWM!/b/dCWBqNAOKwAA&ek=1&kp=1&pt=0&bo=JQJHAQAAAAABAEY!&su=0130731121&sce=0-12-12&rf=2-9
疏通肝经动态图1 轻敲3－5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/aZd8nNWalibXYqSSH0JhC4oVYt8gHzXKI7vlqs2gGicsDatA6KwbCmrET6VH5A3gMX6NagKpcq0l58YPuCSkMWng/640?wx_fmt=gif2 “太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/aZd8nNWalibXYqSSH0JhC4oVYt8gHzXKI9vgMdBjIiao51a0OeKgD0wZuZiblLGIHc6dyhYhPgbyyUN9sBLZbBAnw/640?wx_fmt=gif
3双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/aZd8nNWalibXYqSSH0JhC4oVYt8gHzXKIAmasMs9Vr4FTb5bIY3oWUQ8O1zJ8IqxK5IDmqnXA375zDZ27TWWpMw/640?wx_fmt=gif
说明：
在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况，此为正常，再次疏理时手法轻些即可，一周左右痧、红肿可消失。
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