你不知道的芝麻油益处
芝麻油几乎家家都有没想到竟有这么多好处
内服外用样样行既是调味品又是“长寿食品”这么厉害赶紧看看
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/Sjy2eVXfNX0aHoB6GJK14LBrtgNaxYmTBejyBIGbvoKa1IjNLLJhpkdUkrfRh1ZBImlTyUfeuicNEOY48Ie9emQ/640?wx_fmt=gif
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Sjy2eVXfNX0aHoB6GJK14LBrtgNaxYmTeWibhucTKia0Wibxd1qV6EdlxBebHwJBnpNM8PY5hsT72EicylJMSZYbcA/640?wx_fmt=jpeg
延缓衰老
芝麻油中木酚类和生育酚类抗氧化物质能有效清除细胞内的自由基，延缓细胞衰老。
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Sjy2eVXfNX0aHoB6GJK14LBrtgNaxYmTvTC3jtmh0meoX0nVBxmfR9NlEbM3T7KZfbWuMCo39z8cjkGTNicu54g/640?wx_fmt=jpeg
内服外用，好处想不到芝麻油内服外用都可以，解决小毛病，会用就是赚到。
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Sjy2eVXfNX0aHoB6GJK14LBrtgNaxYmTiak5SUP0fwn0TMkibGKzCnnGNpUezWvgQ07dvvRbNA8haythj3gibamFw/640?wx_fmt=jpeg
内 服
1 ：早起喝半勺，治便秘
口服芝麻油能润滑肠道，软化粪块，排便不利的时候早起喝半勺芝麻油，或者加入蜂蜜水中送服，症状就能快速改善，预防便秘。
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Sjy2eVXfNX0aHoB6GJK14LBrtgNaxYmTafrhUVibQiboBw5ptSpeS1kCicupTOP7Z6mUeYOjjpouSnJLcLE6OCr2Q/640?wx_fmt=jpeg
2 ：做菜放，降血压
科学研究表示，做菜时常放芝麻油能有效降低高血压发病率和药物服用数量，芝麻油还能让菜更香，增进食欲，真是一举两得！
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Sjy2eVXfNX0aHoB6GJK14LBrtgNaxYmTHBnUCafRaias9WSTpFBouFavJPtDlbPWzznZfibRd7vnCsJBKicaxiajww/640?wx_fmt=jpeg
3 ：喝酒前喝，护肠胃
芝麻油保护肝脏，同时还能保护胃黏膜，如今应酬聚会都少不了喝点酒，先喝一小勺芝麻油，就能大大降低酒对人体的伤害。
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Sjy2eVXfNX0aHoB6GJK14LBrtgNaxYmT4ic6o7chOn0FMxOr6Whc0UrtXFQibqWvq07ty9zgUxiaUwD6aep7oicwxw/640?wx_fmt=jpeg
外 用
1 ：修复嘴唇干裂
芝麻油含有丰富的维生素E，涂在嘴唇上能有效修复嘴唇干裂，润滑又不易挥发，保湿效果特别好！
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/NTphPSp6XldEc0lur64wIOEDqSwqrYXZaOH0uqpKQ7gKcx3CbcemvkL1SJxytvysyHqvAmcE7C56iaAhtSFtzMQ/0?wx_fmt=jpeg
2 ：乌发养发
芝麻油里的维生素E和亚麻酸共同作用能加速头发吸收营养，头发枯黄分叉的朋友不妨试试用芝麻油。
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Sjy2eVXfNX0aHoB6GJK14LBrtgNaxYmTG2NLDOIQuHKm9ScrYtDYicBxkzl4Q9B7SK6y7mZBpIZTyoniaZ8xtv7A/640?wx_fmt=jpeg
3 ：滋养皮肤
人体缺乏亚油酸，皮肤就易皲裂脱皮。秋冬天气干燥，涂些芝麻油就能滋养皮肤，使肌肤紧致有弹性！
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Sjy2eVXfNX0aHoB6GJK14LBrtgNaxYmTLJ7R8j1EZviaghibAp6Yia8pK7qnoMXL031c14IhH5sjrGLBExavyFEicA/640?wx_fmt=jpeg
4：步选出好芝麻油
芝麻油不便宜，不少商贩在芝麻油里加入了其他油以次充好，别担心，丝儿把教程给你！
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Sjy2eVXfNX0aHoB6GJK14LBrtgNaxYmTVpIOCQczdt8aiaq5XaP6jiaXw3qHJHLfzrCaXUFGJMlx7tlo5f1ictxhw/640?wx_fmt=jpeg
第一步 ：看颜色
纯正芝麻油颜色呈淡红色或是红中带黄，若掺入了其他油，颜色会发青、发黑。
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Sjy2eVXfNX0aHoB6GJK14LBrtgNaxYmTDBRbkSq6EgicLGSeC1mshdprkF2Vo8yqk8hsXPzDytoUZwZ0HbwqLdA/640?wx_fmt=jpeg
第二步 ：闻味道
看了颜色，得闻一闻芝麻油的味道。纯正的芝麻油香气浓郁厚重，掺入了其他品种的油就易产生刺鼻的味道，掺入大豆油还会有一股豆腥味。
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Sjy2eVXfNX0aHoB6GJK14LBrtgNaxYmTQaQ8ZDgqKfJ0OnrvicPaDQdYzdThjJpbib6iaFrraibiaoWViapAZ1CScolA/640?wx_fmt=jpeg
第三步 ：摇一摇
拿起油瓶摇一摇，纯正的芝麻油起泡会很快消散，若瓶中的泡沫为黄色且消失得很慢你就要小心了，十有八九是劣质芝麻油。
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Sjy2eVXfNX0aHoB6GJK14LBrtgNaxYmTKST0jMvZ7uPV6zrT0N447FBcvbE32JtunuCEEMS2rsVEicYKQ8PRNxw/640?wx_fmt=jpeg
这样吃更健康▼ 1 ：凉拌更美味
芝麻油耐热性差，其中的营养物质稳定性也不好，不适用于煎炸。调制酱料碟、凉拌的食用方式更好，既保持了芝麻油的醇香又能更营养，搭配健康低热的食材，保健效果更显著。
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Sjy2eVXfNX0aHoB6GJK14LBrtgNaxYmTAPYHGXKprbN5XRxyKSsZVSicf3kvh9Je9djX5CR2VRPav4ISPmYR7Ww/640?wx_fmt=jpeg
2 ：适量食用
芝麻油不易保存，所以市场上卖的大多是小瓶装。不过千万不要因为功效多又不易久存就把芝麻油当饭吃，每天食用油都要适量，能用芝麻油替代的地方，使用芝麻油更健康！
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Sjy2eVXfNX0aHoB6GJK14LBrtgNaxYmTHFnicpUzp4JFpKiaYwkn6RrQW05qic1FlXBPrZkgsYU8ruhj3IWc97O0Q/640?wx_fmt=jpeg
3：腹泻要少吃
芝麻油润肠通便，腹泻和患有慢性肠炎的朋友尽量不要食用芝麻油，以免加重病情。
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Sjy2eVXfNX0aHoB6GJK14LBrtgNaxYmTJKQYjGWc68yRVP9BdYUTIdtVOUjuGSCyJIyosMotQlZCDEhJicnftuA/640?wx_fmt=jpeg
页:
[1]