每天吃几颗花生，有7个好处！但5类人最好戒口
花生是生活中常见的坚果类食物，被大众称之为长生果，经过油炸的花生味道酥脆，经过焖煮的花生口感软烂，无论是大人还是小孩都对花生情有独钟，花生富含营养所以对人体有益，不过花生亦有禁忌人群。花生有什么好处？https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/QKo5175g11UDyTJ1e4pR5Te01nLp0VJpWiaLR5Ub5cuk0Q3WrMUOx8ibwJOn5oswRR5odGPlOgNuk1Tiaia8r1c43g/0?wx_fmt=jpeg1.帮助人体抗衰老花生因为能够延缓衰老而有长生果的美名，主要是花生含有大量的儿茶素、白藜芦醇和铁元素等营养物质，可以延缓人体细胞与器官衰老的速度，所以经常食用花生可以有效的延年益寿。2.帮助人体补钙花生富含钙元素所以是补钙佳品，处于生长发育时期的青少年可以通过吃花生来促进骨骼生长发育，而缺乏钙质的中老年人可以通过吃花生来达到预防骨质疏松的目的。3.帮助人体护胃花生含有大量的蛋白质与磷脂，其中的蛋白质具有中和胃酸的功效，而磷脂可以促进人体小肠粘膜分泌大量抑胃液素，间接性的抑制胃酸分泌，能够保护胃部粘膜。另外花生脂肪油和纤维组织含量高，可以有效的润滑肠道并促进粪便和废物的排出，帮助预防便秘和降低肠癌的发生率。https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/QKo5175g11UDyTJ1e4pR5Te01nLp0VJpmmGZfmVyVPsgZeoLF24dmJicEYRZGmxRicibZibDnbKU8BOrXQXdqLNdhQ/0?wx_fmt=jpeg4.帮助大脑的发育花生的锌含量比其他食物高很多，在帮助大脑发育方面有独到作用，经常用脑或者正处于生长发育时期的孩童都可以吃花生，能够有效的提高智力并增强记忆力。5.帮助人体止血凉血花生能提升人体血液中血小板的水平，具有止血凝血功效，通常花生衣的凝血效用比花生仁强五十倍左右，这是因为花生衣能够对抗纤维蛋白的溶解作用，能够纠正凝血因子异常的问题，除此之外还有凉血功效，建议花生连皮一起吃。https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/QKo5175g11UDyTJ1e4pR5Te01nLp0VJp3wdibAbtc8o3YGKPiaiagIZpWeGibb23WD7qDtrEP7Ezf775v2gwWblWCg/0?wx_fmt=jpeg6.帮助预防心脑血管疾病花生中的亚油酸物质具有分解胆固醇的作用，能够促进体内胆固醇排出体外，帮助人体降低胆固醇含量，预防动脉硬化并降低心脑血管疾病的发生率。7.帮助通乳花生具有通乳的功效，这是花生中的蛋白质和脂肪油发挥了作用，所以宝妈可以将花生作为催乳和通乳的食物。花生营养丰富而且味道好，不过仍有五类人不适合吃花生。什么人不可以吃花生？https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/QKo5175g11UDyTJ1e4pR5Te01nLp0VJp7h4PWXVIa5EgX4FGuQdcuCJOlWbfAgUqI5QkVoE9vq8YOwsjFHZz9g/0?wx_fmt=jpeg1.花生中有较多的蛋白质过敏原，所以对花生过敏的人不要吃花生，避免产生严重的过敏反应。2.花生中的脂肪能够润滑肠道，所以有肠炎、腹泻等胃肠道疾病的患者不宜吃花生，避免加重胃肠道不适。3.花生的脂肪需要经过胆汁的消化，所以患有肝胆疾病或肝胆切除的人不宜吃花生，避免引发消化不良。4.花生止血功效较强，血液黏度较大或有严重血栓的人不宜吃花生，避免加重凝血症状。5.花生脂肪含量偏高，想要减肥的人最好不要吃花生。温馨提示：任何疾病都有一定的相连性，我们应时刻保持警醒。对于身体不适不要忽视，身体任何一个部位出现了任何症状应及时去医院诊疗，要做到早发现、早诊断、早治疗。若您还有其它疑问，请在线咨询专家。【版权申明】以上内容来源网络，如有侵权请联系删除，我们对原文作者深表敬意。
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