长期“裸睡”，身体将会发生6个“变化”
说起“裸睡”，在国内大家基本都是表示不适应，光溜溜的睡觉即使一个人也会有害羞的感觉，但是根据数据显示，现在还是有很大一部分人喜欢裸睡的，裸睡者表示，裸睡让自己感到毫无拘束，舒适自由，还能有更佳的睡眠质量。不过有些人有疑问，裸睡必须是全裸吗？那不一定，穿个小内裤也算是裸睡哦。那么我们看看裸睡带给人体有哪些好处吧~提高睡眠质量http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/QKo5175g11UDyTJ1e4pR5Te01nLp0VJpodurtOF9Qrny4Tyzus0FuWgH8nGJxVbgKiaoVOWSJAFGfZZvW7z0AJw/0?wx_fmt=jpeg全身脱光当然是没有拘束的，没有衣物的束缚很是舒服，睡眠质量肯定跟着提高。除了这一点，除去衣物的人体肌肤散热的效果其实比穿着睡衣睡觉要好。身体的皮腺跟汗腺的分泌得到了增强，对肌肤的新陈代谢和再生有很好的作用，对神经的调节也是有同样的效用。穿睡衣会让身体感知外界温度产生一定的判断误差，有时候会让人体着凉。能够治疗紧张性疾病裸睡有利于对紧张性疾病的治疗，比如能够缓解腹部系统出现神经紧张产生的各种反应，还有促进血液系统循环速度作用，有效改善便秘、腹泻和头痛等病症。失眠患者可以从裸睡中得到一定的症状缓解。缓解女性身体不适裸睡还能缓解女性经常出现的症状，比如腰疼或者是时常手脚冰凉等。减肥功效在夜晚，人体的温度会随着睡眠而逐渐下降，这时候身体肌肤会分泌出某些化学物质，如果是穿着睡衣睡觉，那么衣物必然会影响血液循环跟新陈代谢。抛弃衣物则会让肌肤充分呼吸，加快身体油脂的消耗，对减肥也有一定的效果。变积极习惯穿睡衣睡觉的人，在洗完澡换上睡衣之后就不想出门了，在房间长时间待着提前进入休息模式，而有裸睡习惯的人群根本不在乎睡衣这件事，回家外衣脱掉就可以进入被窝，保持更为积极的状态。有利于隐私部位的卫生内裤其实会给阴部营造一种温暖潮湿的环境，长时间穿着会滋生细菌，所以需要一天换一次。而裸睡可以给阴部通风，给予男女隐私部位干燥有氧的环境，降低女性染上妇科疾病的可能性，以及加大男性精子活跃度。那么有那些人不适合裸睡呢？
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/QKo5175g11UDyTJ1e4pR5Te01nLp0VJpqtl61KicQkDREp09nwx3Ls0rHE3v0VSl47Wvic4txMiaK6QQGm3yQ7eXw/0?wx_fmt=jpeg1.有皮炎的人群因为裸睡是会让人体肌肤整个接触被褥和床单，那如果是本身有肌肤过敏情况的人群，则会有加重病情的风险，毕竟睡眠的环境不够洁净，那么就会隐藏各种细菌和螨虫，裸睡会使它们进入到过敏处，加重病情。2.老年人群裸睡的情况下，皮肤受凉的可能性比较大，老人的身体体温调节能力弱于年轻人，抵抗力较差的情况下，就会出现心血管系统的问题。所以不适宜裸睡，还要在睡觉时盖好被子，注意保暖。3.例假期的妇女来例假的女性本身因为失血的情况容易觉得冷，所以更需要保暖，并且这个时候裸睡会有经血弄脏床单的可能，是不适合裸睡的。温馨提示：任何疾病都有一定的相连性，我们应时刻保持警醒。对于身体不适不要忽视，身体任何一个部位出现了任何症状应及时去医院诊疗，要做到早发现、早诊断、早治疗。若您还有其它疑问，请在线咨询专家。【版权申明】以上内容来源网络，如有侵权请联系删除，我们对原文作者深表敬意。
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