五条以上就是健康，看看你占了几条？
1.记忆力好脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/QKo5175g11VUWibwG7E54rhqh2Wm0uQUzy6hLC0s016v12PteTA7E4hCG9ymAvGxZfbKyt4ax6QfPFmW2BONC1w/640?wx_fmt=jpeg2.牙齿坚中医认为，齿为骨之余，肾主骨生髓。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/QKo5175g11VUWibwG7E54rhqh2Wm0uQUzhhTjXQCmM02Ov775g4GW5CKbzb8RuFlhA3IXgZO7hJ8yWzic9q9B5fA/640?wx_fmt=jpeg3.双目有神双眼有神，说明精力充沛、气血充足、精神旺盛，而且五脏六腑的功能也非常良好。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/QKo5175g11VUWibwG7E54rhqh2Wm0uQUzpKSdexc6ib3wJdedMNYM8R05dRET3kDhyvGeDuGcViaK9aicBX9exjxYQ/640?wx_fmt=jpeg4.脸色红润面色是气血盛衰的"晴雨表"。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽。5.腰腿灵活腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。6.睡眠好保持生活规律，按时起床入睡，睡眠质量良好。7.食欲好保持三餐定时定量，不挑食、偏食，无烟酒嗜好，注意营养卫生。8.体形匀称能保持体形匀称、体重适中，是健康的基础。调查资料表明，90岁以上长寿老人中，无一例肥胖者。
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