高血压人群日常饮食有“4益4不宜”！
在有高血压的情况下，患者往往会调节饮食习惯，但通常不太清楚一些禁忌食物，经医生介绍，有4种食物在高血压期间是不能太多食用的。一：喝浓茶https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/QKo5175g11UIdDAwHiaufYySicUTDglefQxYlNa990k7s4icVH21iafiaznDfxKLnkhAbwAUia31ymibR1Z6jygXYpbwg/640?wx_fmt=jpeg茶中含有茶碱，这种成分能够刺激脑细胞，促使血液流向大脑。适当饮茶还能补充各种微量元素，对身体是很有好处的。然而，有些人偏偏爱好喝浓茶，结果出现了高血压症状。有这种偏好的患者注意了，喝茶要淡，茶碱一多，血压上升得就比较明显。因此，还是清淡为主。二：喝鸡汤https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/QKo5175g11UIdDAwHiaufYySicUTDglefQxq3C37AjTQDCnNG3wV4EJgW6HvKyjkDGXv0DYcVEzsjiaTpDdN89Eicw/640?wx_fmt=jpeg
鸡汤虽然有很好的补益作用，但其中含有大量的胆固醇，而胆固醇的积累便会引起人体血压值的波动，从而对身体十分不利。所以血压高的患者应减少食用。三：吃辛辣食物https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/QKo5175g11UIdDAwHiaufYySicUTDglefQZ5InrOBl7msF2hS1vlNo4XoLuIXcuBa32hLsITcYEQKbIefVhvSglw/640?wx_fmt=jpeg
生活中，人们无辣不欢，享受着舌尖上的美味。没有辣的调味，食物仿佛便得黯淡，没了滋味。但该放手时就要放手，过于刺激性的食物会引起消化问题，排便的时候腹压升高迫使血压升高，严重的时候还会导致脑出血，危害生命。所以，爱吃辣的高血压人群请尽量尽可能的减少火锅、麻辣烫、烤串等的摄入，再喜欢也要控制。四：饮酒http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/QKo5175g11UIdDAwHiaufYySicUTDglefQIqIN1qMv6OOPAZSNmn0u6153ibd8HrvrM20W0ONJEtfp3oyL1hHeetA/0?wx_fmt=jpeg
喝酒会影响肠胃的吸收，导致血管频繁收缩，对高血压的稳定尤其不利。很多患者都抱有侥幸心理，总觉得身体没什么大碍，平常聚餐的时候经不住劝酒，也跟着喝起来。然而，一旦血压升高，痛苦是让人难以承受的。希望高血压人群能够对自己的身体负责，千万不可过度饮酒。对于高血压人群来说，既然以上4类食物都不宜过多食用，那么哪些食物又有利于高血压人群呢？一：红枣http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/QKo5175g11UIdDAwHiaufYySicUTDglefQ0QWHR4beF6GZibhOAmYdseSChUY2KZKHrkicdCdADONuQkmQ8m2HTzNg/0?wx_fmt=jpeg可千万别小看了红枣，它的用处可大了。红枣配红糖可以滋润肺部，养护容颜。除此之外，红枣中含有的维生素可以防止血管硬化，控制血压。二：南瓜http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/QKo5175g11UIdDAwHiaufYySicUTDglefQcqmEKO3sJ7UqvwEx6RVgP2VfTGiaqGFIlzGldeFLn9Pa6bGJLrg7qAQ/0?wx_fmt=jpeg不管是在外面就餐还是家里日常饮食，南瓜都是很常见的一种食物，以南瓜为原料做成的甜品更是不在少数。南瓜之所以这么受欢迎，除了南瓜有驱虫解毒的作用。。同时也是防治高血压的一种很好的食物。三：茄子http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/QKo5175g11UIdDAwHiaufYySicUTDglefQlYturIZtIzVia8QOpq4yeI50XgL4naIxXvIDnib3OExHDYzSTPEL3YJA/0?wx_fmt=jpeg炒茄子是家常菜，其中含有丰富的抗氧化物，可以避免血栓的形成和血管的阻塞，多吃茄子可以有效控制高血压。四：生姜生姜的保健功能很好，几乎所有的菜谱中都少不了它的“参与”。作为“百搭”的一味配料，生姜有它自己独有的功效。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/QKo5175g11UIdDAwHiaufYySicUTDglefQib0MtVghMVa0a4Os3fibVThk36QPouHg6Grfu4ic0qV9G90GZjjOM40fQ/0?wx_fmt=jpeg
生活中用到最多的是生姜配红糖，其可以预防感冒，治疗咳嗽。经常吃生姜也可以预防血小板凝结，从而避免血管的堵塞。值得注意的是生姜虽好，但也不能胡乱搭配，所以食用的时候也要多加注意。如果这些食物不能满足你强大的胃，那么也可以自己去找一些既爱吃又有降压疗效的食物，在治疗的同时享受美食。
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