生产之后，子宫可以快速恢复，看看这5个妙招!!!
及时排尿分娩后转入病房医生都会建议及时排尿，因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起出血或膀胱炎。
月子期间尽量少卧躺
在昨天的推文中我们已经介绍了月子期间久卧可能会造成子宫无法恢复前倾位，时间久了自然容易发生子宫前倾。因此在产后6-8小时后，在消除疲劳后身体无不适千万别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样不仅有利于生理机能和体力的恢复，也能帮助子宫复原和恶露的排出。
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哺乳刺激
分娩后几分钟让新生儿吮吸、刺激乳头也能帮助子宫收缩并减少出血，因为宝宝的吮吸会通过传导神经，反射性地促进脑垂体释放催产素，这样有助于子宫恢复到原来大小，我们建议在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。
注意产后卫生
分娩后沐浴，对妈妈来说有益无害。如果是正常分娩，沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留，还能促进外阴伤口血液循环，有利于伤口愈合。如果是剖宫产，而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的方法，那么沐浴时水是不会进入伤口的。只要在伤口表面敷一块纱布，不让水直接冲击伤口即可。当然，伤口毕竟是很娇嫩的，所以沐浴完毕后，伤口应该重新换药，切勿用湿毛巾在伤口上来回擦。
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产后康复按摩
在条件允许的情况下可以选择产后康复按摩的方式来促进子宫恢复，通过传统医学与现代医学理论相结合，产后按摩不仅可以达到调和气血、疏通经络的作用，还能有效促进子宫收缩，肠道蠕动，在达到产后康复的目的的同时还能缓解便秘的情况。
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