暖胃养生汤，请照顾好你的胃！
对于现在大多数的90后来说，每天努力上班的在拼命上班，
放肆潇洒的在恣意挥霍，
记得之前很火的一个话题，
“现在连90后的都已经在开始是保温杯里泡枸杞了”
所以，养生先养胃，
今天我就和大家说一说那些我知道的一些不错的养胃食谱！
一、姜
大家都知道，姜除了含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素，集营养、调味、保健于一身，具有抗氧化、开胃健脾、防暑、降温、杀菌解毒等功效。当我们胃寒的时候，那么一碗热腾腾的生姜红糖水就是刚好恰到好处的了，因为它能及时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适。
推荐食谱：生姜红糖水
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二、荔枝
荔枝是热带水果，具有温胃散寒的作用，将荔枝洗净，去子分小块放入砂锅中，加入小米和红糖慢煮半个小时即可食用，对暖胃可以起到很好的作用，当然了，荔枝我们要少吃，大家都知道的，荔枝如果就这样吃多点的话容易上火。
推荐食谱：荔枝小米粥
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三、板栗
《本草纲目》中指出：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻熟吃老少皆宜，可做成板栗饼，或者用板栗洗净熬汤都是不错的。
推荐食谱：板栗排骨汤
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四、小米
小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的有不啻为一帖补养良方。
推荐食谱：红糖小米粥
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最后，在叮嘱一下各位，胃难受的时候，胃要暖暖的，所以工作固然重要，但身体更重要，如果胃部疼痛一定要及时就医，避免加重病情，平时养胃的话我们就可以以一些食疗为主，请一定要照顾好自己的胃哦！
温馨提示：任何疾病都有一定的相连性，我们应时刻保持警醒。对于身体不适不要忽视，身体任何一个部位出现了任何症状应及时去医院诊疗，要做到早发现、早诊断、早治疗。若您还有其它疑问，请在线咨询专家。【版权申明】以上内容来源网络，如有侵权请联系删除，我们对原文作者深表敬意。
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