如何跳出自己的舒适圈？
拒绝拖延今日事今日毕。拖延症是一种恶性循环，就像你拖欠别人钱一样，等到下个月你有钱的时候又要拿来补上个月欠下的，然后又可能因为填补上个月的而预支下下个月；这种恶习会成为影响你心情的最大因素。拖延会让你每天都有做不完的事和数不完的心累，有拖延症的人很容易放任自己，变得懒惰，对生活消极。如果看不清太远的路，就走好眼前的每一步。
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保持热爱
三分钟热度。把你的三分钟热度变成你的爱好，每天坚持，长此以往坚持下去；不仅让你心情保持愉悦，而且根据一万小时定律，一件事你坚持一万个小时就会变成你最擅长的事，所以你的热爱可能会变成你最擅长的事。
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坚持锻炼 早睡早起
坚持锻炼，早睡早起。说起来像是多么简单的事情，其实也很少有人能够长期坚持；早睡早起，坚持锻炼会让你变得更加自律。只有自律的人才能创造出生活的无限美好可能！
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定小目标
给自己定目标。因为有目标才有动力，无论目标或大或小，都可以成为点燃你生活的希望的星火。你的目标可以是来一场小旅行，给自己买个想要很久的东西，去尝试自己一直不敢的事...生活只所以有生生不息的希望，就是因为有目标。
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