宝宝缺锌有哪些症状？
夏季，天热，宝宝很容易没胃口，不爱喝奶，不爱吃饭。宝宝食欲不振，家长要警惕宝宝是不是缺锌。缺锌危害多，为何夏季缺锌高发?
锌是孩子成长必须的微量元素，被誉为生命之花，与人体的生长发育、新陈代谢有着密不可分的关系。
缺锌会导致孩子营养失衡、影响生长发育、体重不达标、影响智力发育、抵抗力差、容易生病，甚至出现极端性格。
夏季，是宝宝缺锌的高发期。主要原因是，高温天气让宝宝食欲下降，锌的摄入量就少了；然而缺锌又会引发食欲不佳。这样就形成了恶性循环。
此外，炎炎夏季，汗腺比较发达的宝宝更加容易出汗，汗液则直接带走宝宝体内的锌，这会加重宝宝体内锌元素的严重不足。
缺锌的症状
1.食欲不振：每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。
2.异食：小孩出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。
3.发育缓慢：身高比同龄孩子矮3~6cm。
4.免疫力差：
5. 指甲、舌头异常：指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。
6.反应慢：注意力不集中，记忆力较差。
7.视力下降：缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。
8.皮肤自愈能力降低：伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。
9.口腔溃疡增多：反复发作，无法根治。
补锌有诀窍：
1、缺锌严重的宝宝，最好单独补，不要和铁同补，因为铁会抢夺锌的吸收通道，一起补，就白补了，最好早晚分开进行。(缺铁性贫血的宝宝，一定得铁锌同补，避免缺锌)
2、粉剂锌，冲调时勿用蔬菜水和果汁水，其中的植酸和鞣酸会阻碍锌的吸收，直接白开水冲调即可。
3、饭后不要立即补锌，主食中的植酸也会影响宝宝的吸收，补锌期间可以摄入一些发酵过的主食，如馒头，面包等，因为发酵会破坏植酸。
4、锌和益生菌可同补，益生菌可以维持肠道健康，帮助营养素的吸收。
如果宝宝食欲恢复了，爱吃饭了，可以考虑通过给宝宝吃一些含锌量较高的食物，比如、白萝卜、白菜、苹果等。
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