茉莉花 发表于 2016-2-20 15:07

【每日推荐】老中医告诉你手指关节疼痛怎么办？

本帖最后由 谭仙女 于 2016-7-11 11:10 编辑 <br /><br />2经常锻炼关节
   手指弯曲度：将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。
   手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。 如此可增强手指肌肉的强度。

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