春天总是睡不醒 中医教你如何轻松赶走“春困”
本帖最后由 谭仙女 于 2016-7-11 10:51 编辑 <br /><br />春暖花开，万物复苏。但是浓浓的睡意却总伴随着我们，人们总会感到昏昏欲睡，提不起精神。中医认为，喝茶不仅能提神醒脑，消除困意，还利于散发体内寒邪之气。下面，中医推荐14种祛除春困的提神茶供你品鉴。缓解春困的14款提神茶
1茉莉花茶
茉莉花茶能很好的理气开郁，使人安心定神，达到提神醒脑的功效。2薄荷柠檬茶
薄荷能起到提神醒脑、清新口气的效果。此外，柠檬中所含维生素C还能消除皮肤黑色素的沉积。3玫瑰薄荷茶
玫瑰花具有活血化瘀、舒缓情绪等功效，薄荷能振奋精神。将两者搭配泡茶能使玫瑰花香冲淡薄荷的苦涩之味，口感更佳。4西洋参茶
取3-5克的西洋参，用300毫克的沸水冲泡，上盖5分钟后便可饮用。且反复冲泡后的无味西洋参还可嚼服提神。5枸杞红枣茶
枸杞子10克、红枣3颗，加冷水适量，然后大火煎煮5分钟左右，代茶饮用，能很好的起到保健养生，恢复体力的效果。6荷叶茶
用新鲜荷叶洗净切碎，加入适量水，煮沸放凉后饮用，能起到清热解乏以及降血压等作用。7山楂茶
常喝山楂茶能有助消化、降低血糖和血压，对于一些高血压患者来说具有良好的辅助疗效。8葛根茶
葛根能改善脑部的血液循环，对由高血压所引起的眩晕、耳鸣等症状都有极好的缓解作用。9熏衣草柠檬茶
薰衣草的花香和柠檬的酸味巧妙融合，不仅口感极佳，还能起到到舒缓压力、缓解疲劳的目的。10水果红茶
将自己喜欢的水果洗净、切丁，然后加入红茶、蜂蜜，调匀即可。此茶具有极好的舒缓疲劳、振奋精神的作用。11薄荷茶
薄荷性味辛凉，具有疏风解热等效果，用来缓解疲劳感是再适合不过的。12杭白菊人参茶
此款茶口感清香、淡雅，能很好的清热解毒、健脑提神。13首乌茶
首乌性平、味甘，此茶具有降血脂，减少血栓产生的功效。14金银花茶
选金银花茶10克，用沸水冲泡，能清热解毒、疏利咽喉。消除春困的6步骤1、搓脸十指并拢，双手并排罩于脸部，手不触面。随后上下来回抚动，直到脸部发热为止。
2、手指梳头双手并排，十指分开，用手指的指腹对头皮进行按揉，持续1分钟，能让脑部清醒。
3、按揉太阳穴以两手食指，贴于太阳穴处进行按揉，以打圈式方法进行。此法能有效缓解神经疲劳感。
4、转动眼球双眼微闭，然后眼球遵循逆时针和顺时针的方向转动，能有效起到缓解视力疲劳，明目的目的。
5、按摩鼻翼两手拇指上下摩擦鼻翼两侧至发热，此方能有效起到调理肺气，止咳等功效。
6、按压耳廓双手食指分别从耳廓下部开始按压，围绕耳廓方向都进行按揉。
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