山药切记不能和它同吃，看完吓出一身汗！
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/D7ibXbxU4nqsemuiaib1mWTgDFLzibXnd32NmjNRPPZ7OmEDoVSiaaSePiblcfahrRhdsKB3t1jvq6JrOmJy45OM5HZg/0?wx_fmt=gifhttps://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/D7ibXbxU4nqtUA1xHDzpJ3qj8p33ow7opFUV9IAqZ3LMzPqx5xjIH7wk1SNM9PoZP3WTcuicqxat7zn1kGyFDWeA/640?wx_fmt=jpeg我们都知道山药是药物同源的食物中，性质温和且补益作用不容忽视的一种。但食物有相生，亦有相克，牢牢记住其相克的食物，才能更好的发挥食物的补益作用，还能避免很多身体的不适哦~https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/8X6HgwGycYJictFstDSZqRfhmGfXb7p2Mq4pkJNoypLUSehuiaIu0jcsGbiaicqJSa61MsgwRIiby9ia9cfzkxteGPgg/640?wx_fmt=jpeg
禁忌搭配
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/cZV2hRpuAPjkXIkQ7R16PPwMOqYbH5M3iapQgTEicvRE9CwOnad1HicDZlaKsCZmibMUgnR7clT94VhOupbstItaxA/0?https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/cZV2hRpuAPjkXIkQ7R16PPwMOqYbH5M3QFdTMRnCo8S9jdVd8Hhsaj6jqnIKsWmVYjashqad1PUhGJ2yaX3cyw/0?https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/cZV2hRpuAPjkXIkQ7R16PPwMOqYbH5M3SXNVv3anePmNSkHamic0f8mDW42U2nicPAzWmylHPr0mOYKibhK5giasyQ/0?胡萝卜、黄瓜、南瓜
山药内含丰富的维生素C，而胡萝卜、黄瓜和南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，如果同吃，山药中的维生素C就会被分解破坏。
禁忌二
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/SsT9T0KA6UomgibC9SiaHpXibk1lQc25B8UsdIfG9SPWlhibmDeMTkEGy9ccVzkeVrXtib1WJR26DMg4JvnKttNF0AQ/640?wx_fmt=png猪肝
猪肝内含铜、铁、锌等金属微量元素，而山药富含维生素C。维生素C遇上金属离子后，会因加速氧化而被破坏。
禁忌三
碱性食物或药物
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/SsT9T0KA6UomgibC9SiaHpXibk1lQc25B8Ud0PANwcMgelicWN6TBJWAetUb244UFZLxaBMXQXicH6PYjGknQkwYGcQ/640?wx_fmt=pnghttps://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/SsT9T0KA6UomgibC9SiaHpXibk1lQc25B8UgMOCGMnWnVK36uX9SiaaZHk2PAvZFyCvLkMqw4gbzjLXmxJAUcRQVoA/640?wx_fmt=png
山药富含淀粉酶，而碱性成分会让淀粉酶失效，从而降低了山药的营养价值。
禁忌四
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/SsT9T0KA6UomgibC9SiaHpXibk1lQc25B8UnsDFRhc3RYBKhZVCCVAiaB9EAFqguGYNyZMkkllR5K8aQdhnJbbW6YA/640?wx_fmt=png虾山药与虾是相克的食物，如果两者一起吃会引起恶心、呕吐、腹痛等症状发生。
禁忌五
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/SsT9T0KA6UomgibC9SiaHpXibk1lQc25B8UfvozBbTUicfsVEbl922dZdmpbmZ1lGFdskTibiavibAEFMAxYfZnsDXKSA/640?wx_fmt=jpeg鹿肉山药不能搭鹿肉，山药和鹿肉都生涩，同食山药与鹿肉生涩易便秘。
禁忌六https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/SsT9T0KA6UomgibC9SiaHpXibk1lQc25B8UugfsRwNCiat7qTpk4Ptib0oOB8r9b4NP3hibekRPZDLicECRHQVln83Tgg/640?wx_fmt=png鱼
山药和鱼是不能一起吃的，包括鲤鱼、鲫鱼等等，如果一起吃会有恶心呕吐、腹痛等情况发生。
禁忌七山药是补肾健脾润肺的食物，而甘遂会刺激肠管，增加肠的蠕动，有泻下的作用，这二者作用相反，同食会引起身体不适，恶心、呕吐、腹痛等。
禁忌八
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/SsT9T0KA6UomgibC9SiaHpXibk1lQc25B8UZI3c7A2NYoS4W4UNC0aSkOyBtxdHdkDCAotg9ITsJBQaFhBfymPoicA/640?wx_fmt=jpeg荞麦米https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/SsT9T0KA6UomgibC9SiaHpXibk1lQc25B8UQDLwLMBYPznCXHmncicYkCuCk03oLhTRFYKdStKJuUnmxRQ96R7iaIOQ/640?wx_fmt=jpeg甘遂适宜搭配
适宜一
★扁豆、莲子、红枣、玉米★
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/D7ibXbxU4nqvyftRs4zLz1U4aWJmP4MxZv1AqdXM3Rth0qfYwwrdqGXDcndGha1Imon3e8ricPZDqIIbON2f9vOQ/0?wx_fmt=png这些食物和山药同吃，可以增强其健脾、益肾的作用。
适宜二
★鸭肉、银耳★
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/SsT9T0KA6UomgibC9SiaHpXibk1lQc25B8UO8pniaWbzypy88AWubCOsf0BR5AS4nsAUUZ6BLCJEsJhibvwAldlzB1Q/640?wx_fmt=jpeg鸭肉或者银耳加山药可以补阴养肺。
适宜三
★核桃★
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/SsT9T0KA6UomgibC9SiaHpXibk1lQc25B8UkVwUJwpskwbXZpqicIia5zb8hCQb9ibiciaoBwRpjJro9ypBQO590S3CTrA/640?wx_fmt=jpeg山药与核桃一起吃有补中益气、强健筋骨、健脑益智的作用。
适宜四
★芝麻★
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/SsT9T0KA6UomgibC9SiaHpXibk1lQc25B8UvDOTicxgVv1SqX2MAT0Pe8qVQZMn5tmEduvLiceXXg9pc1pc3LExrxTg/640?wx_fmt=png芝麻适合补钙，而山药有促进钙吸收的作用。
适宜五
★鸡胗★
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/SsT9T0KA6UomgibC9SiaHpXibk1lQc25B8UGZ7VLpqIlomQamO6lAawvfCuvLJ8dT7Bg8crfxhhgn3umMLnZk0gVg/640?wx_fmt=jpeg山药与鸡胗搭配食用可以治疗小儿脾虚疳积。
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