别让空调成为“健康杀手”！！！
在炎热的夏季，人们都喜欢呆在空调房里。的确，空调给人们带来了无限的凉爽与舒适。可您知道吗？如果空调使用不当，也可能会给您带来健康隐患。在这里提醒广大市民，在享受空调带来凉爽的同时，需要警惕空调引发的疾病——空调病。什么是空调病?https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/SF5BDL3aicH0MGgghJbc8vIxxz6XLtyJgyEWCjskpDtoMum7Xm97NZyRJGicwx4FYZVLHg1BiaIqzOwEeiaQkBY6FQ/0?wx_fmt=png
长时间在空调环境下工作、生活的人，因空间相对密闭、空气不流通、室内外温差较大，产生机体适应不良的现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。空调病的主要症状https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/SF5BDL3aicH0MGgghJbc8vIxxz6XLtyJg6uDMPGahVIicMLjibIZx5tNEic7JKtnQtvickdLxjTrAHYIhph8Ez8SYoA/0?wx_fmt=png
其症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。如何预防空调病?https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/SF5BDL3aicH0MGgghJbc8vIxxz6XLtyJgDBV7p1pOY9DptSGtoVLdObFL7gmQiaqtjicsiat2n7ltMuVIfT7jyn9Cg/0?wx_fmt=png
1、家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒。在空调使用期间，应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可)，最好每周一次。
2、开启空调前，先开窗通风10分钟，尽量使室外新鲜空气进入室内。空调开启一段时间后，关闭空调，再开窗通风20～30分钟，如此反复，使室内外空气形成对流，让有害气体排出室外。
3、室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃;冷风出口处不要直接对着人和办公桌。
4、大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，降温太快易发病。
5、严禁在空调房内抽烟。https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/SF5BDL3aicH0MGgghJbc8vIxxz6XLtyJgjeNOZEfVQbjnTPMjdZ9N10dUtltJaoNWBVOCopegqdu4CyTZvBIQ7Q/0?wx_fmt=png
6、出现感冒发热、肺炎时，要及时就医。
7、加强户外体育锻炼，增强身体免疫力。https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/SF5BDL3aicH0MGgghJbc8vIxxz6XLtyJgWzaoOXVMVibvtPefOxMa62gkFkEmjodiaibN5912XiaDlbYNsRbCSOG5vQ/0?wx_fmt=png
空调下的养生秘密1、多喝温水，多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。
2、食醋是"空调族"首选的调味品。醋酸具有促进新陈代谢功效，能帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌的能力，对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/SF5BDL3aicH0MGgghJbc8vIxxz6XLtyJgCZOJvxJk4C7Dom2YTEnmxwEuPD8q0bxczZCMUShY7eTHAQ8SaoeyHg/0?wx_fmt=png
3、生姜茶具有温中散寒，发汗解表的作用，能够有效预防与治疗空调病。而生姜茶很少有禁忌，适合绝大部分体质的人群。在喝生姜茶的时候，取生姜3-5片，大约5克左右，用沸水沏开即可。https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/SF5BDL3aicH0MGgghJbc8vIxxz6XLtyJg7FP40X4lfPqfib5QIzO6YGgYgtd7icjKH4yvnBsA8rRyqkQOqR3YRM9Q/0?wx_fmt=png
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