小心肝——警惕身体这些信号！
肝脏是身体非常重要的一个器官，平时一定要注意养护肝脏健康。当身体出现这些信号，你要小心你的肝了！快来看↓↓1、肥胖http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/DhKPeHFI5Hj0lfQD0HZhk0zXzhYowgBZd7xkIVPUS75Ofr4p4IlEJdibp63GxDqSiaBclOgZ7q1n83MsvTdCXJDQ/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1 肝脏是主打代谢功能的，肝脏功能不好的人，脂肪代谢就会出现异常，也就是说肝脏代谢不好，吃什么都会变成脂肪，所以很容易肥胖。
2、食后胀满 肝脏是身体最大的消化腺，肝脏出现问题，会有食欲不振、食后胀满、恶心呕吐等情况发生。
3、黄疸 肝胆是同源的，如果肝脏出现异常，那么胆色素就会代谢异常，可导致黄疸。
4、身体易疲倦http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/DhKPeHFI5Hj0lfQD0HZhk0zXzhYowgBZNTVppgdph9XP9uVcD31ruPVhURGXboJvxat6hGicRqAbRjbUeTXJGrg/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1 肝脏细胞受到损害，会导致血清转氨酶等酶类增高，胆碱脂酶降低，主要表现为身体很容易疲倦乏力，动不动就想睡觉等。
5、月经失调 肝脏出现问题的人激素代谢会失常，女性朋友很容易出现月经失调等问题，而且脸色也会有一定变化。
6、鼻子容易出血 肝脏功能出现问题，会直接导致凝血因子合成障碍，导致鼻子常出血。http://mmsns.qpic.cn/mmsns/DhKPeHFI5Hj0lfQD0HZhk0zXzhYowgBZTGMMtQ3yWfFuroxic6amGJg/0?wx_lazy=1夏季如何养肝
1、常吃十字花科蔬菜http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/DhKPeHFI5Hj0lfQD0HZhk0zXzhYowgBZDjDibIDvxKiclfkicSEwqVCicFPibfUBEPWrUqb3Aw5iabgn1mGPIpOMeckA/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1 十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
2、远离酒和止疼药http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/DhKPeHFI5Hj0lfQD0HZhk0zXzhYowgBZbc28JBd739YDEf76vPJ2JvbEOl3Ruic8Mp1GVcRHuKTUYic58gJhDiaSA/0?wxfrom=5&wx_lazy=1 酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止疼药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受损。
3、补足矿物质 要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。
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