被"偷走"的健康
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/vFx8yiaMs0x2Ot0TIOQ9rZeyibG1qibj4yNHZ13tYliakmgIud5A5F0vMUk6q8iaRQYqGpnyf4BVIE9IuTI9F6JaniaQ/0?wx_fmt=png 酒精“偷”走维生素B1酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素B1参与，因此大量饮酒会造成体内维生素B1供应不足。若不及时补充，将增大酒精对肝脏和脑神经的危害，长期缺乏甚至导致心脏病变，危及生命。 建议：大量饮酒后服用1颗复合维生素，既能补充损失掉的维生素B1，还能提供维护肝脏和脑神经健康所需的其他多种维生素。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/vFx8yiaMs0x0MdNIibdAzHsKr5HJiaCTfgibnYCliamaQ6CWYicypjkdRRU5Bpo1lUCiambZgWuey3Yk3tOKHTLZbqtHg/0?wx_fmt=jpeg
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/vFx8yiaMs0x2Ot0TIOQ9rZeyibG1qibj4yNHZ13tYliakmgIud5A5F0vMUk6q8iaRQYqGpnyf4BVIE9IuTI9F6JaniaQ/0?wx_fmt=png香烟“偷”走维生素C烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C.据统计，每吸一支烟约消耗掉25毫克维生素C;如果是被动吸烟，维生素C的损耗量更大，甚至高达50毫克。 建议：有抽烟习惯的人日常要多吃西红柿等维生素C含量丰富的食物。如果你是长期处于烟雾中的被动吸烟者，则最好每天要服用50毫克维生素C补充剂来自我保护。 http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/vFx8yiaMs0x0ZO7kHcwtVgFrnhhcskJxtQsGBpWvpia8UfB1hicqELt6F82WwwDDQQRUMccfWjQibYF028DEuzOicoA/0?wx_fmt=jpeg
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/vFx8yiaMs0x2Ot0TIOQ9rZeyibG1qibj4yNHZ13tYliakmgIud5A5F0vMUk6q8iaRQYqGpnyf4BVIE9IuTI9F6JaniaQ/0?wx_fmt=png 纵欲“偷”走性福随着生活水平的提高，古人云“富则淫”在现代人身上得到了进一步的证实，但因为生活无节制，荒淫无度过后产生早衰、性功能下降、男科疾患、妇科疾病者屡见不鲜。 建议：请洁身自好、适度的性生活有益身体健康、家庭和睦、夫妻和谐。 http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/vFx8yiaMs0x22fDOwHbLR57mOorrd1IbPpycE4nLCdgUYicyDMib9w8SGYKpicGpicsKh5oibQddTohNjVh9QvicOHaaA/0?wx_fmt=jpeg
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/vFx8yiaMs0x2Ot0TIOQ9rZeyibG1qibj4yNHZ13tYliakmgIud5A5F0vMUk6q8iaRQYqGpnyf4BVIE9IuTI9F6JaniaQ/0?wx_fmt=png电脑“偷”走维生素A连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。 建议：服用复合维生素，既能补充失去的维生素A，又可提供在维生素A缺乏时可转换为维生素A的β-胡萝卜素，以及维生素B、维生素D等与视神经健康相关的维生素。 http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/vFx8yiaMs0x1XZmvg4XckLMZbEw6KQ61Zph8ib439tDHFzHYTFJQUgrft8J4fpaqHrORKQq4Q7OzTuebK1s4uU0w/0?wx_fmt=jpeg
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http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/vFx8yiaMs0x2Ot0TIOQ9rZeyibG1qibj4yNHZ13tYliakmgIud5A5F0vMUk6q8iaRQYqGpnyf4BVIE9IuTI9F6JaniaQ/0?wx_fmt=png高，低温“偷”走多种维生素维生素C需要参与机体体温调节，因此在高温环境下消耗增加，维生素B、维生素C等水溶性维生素就随汗液大量排出。温度很低时，肾上腺激素分泌升高，维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等的消耗也增加。
建议：服用复合维生素，特别是体温调节机制较弱的人更要注意在气温变化大时补充维生。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/vFx8yiaMs0x2Ot0TIOQ9rZeyibG1qibj4yNUbyOmnFg74A2xgRwRuZ6bCo23uHXFCUv0HEcLp3wfN2pS1Wt9BB54Q/0?wx_fmt=jpeg
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http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/vFx8yiaMs0x2Ot0TIOQ9rZeyibG1qibj4yNHZ13tYliakmgIud5A5F0vMUk6q8iaRQYqGpnyf4BVIE9IuTI9F6JaniaQ/0?wx_fmt=png 抑郁“偷”走心理健康健康的心理对身体健康具有主导作用。但在紧张的学习、社会、工作中，越来越多的人感觉到压力在急剧上升，影响着自己的生活，心理健康随之出现了严重的障碍。 建议：积极调控与保持好自己情绪的稳定性，有效地调适自己的社会行为，使自己拥有相对稳定、平衡和完整的人格，积极投入到日常生活中去。
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