夏季怎样润燥养肺？来看看吃什么吧！
季天气炎热，大多数人都容易上火，火气大易对肺部造成伤害，我们可以通过食物来调理肺脏。那夏季吃什么才能更好的护肺养肺呢？润肺的食物有哪些呢？ 1、银耳http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/Z0r3ib6jK67oMkmtJuflbc1EsCVqMs5QPEdpic4iaeW1JpGIgxa1MzYlgLyZmIaiaonxz17G4Bic6AfVxRiahug1WqDw/640?wx_fmt=jpeg可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。 2、萝卜http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/Z0r3ib6jK67oMkmtJuflbc1EsCVqMs5QPH4z8TTyhFGox5Fube1PzkIDVbSiaXg5PNsll1TN5ldABFHtEAI6EMXQ/640?wx_fmt=jpeg
生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。 3、吃百合治肺热http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/Z0r3ib6jK67oMkmtJuflbc1EsCVqMs5QPgdoqjOR8bdKQvwjEo8oqPxaTWy8L4qbXmcFvyRfib4Ty9KOxA1oZpicw/640?wx_fmt=jpeg
百合具有润肺止咳的功效，因为百合鲜品含黏液质，能够润燥清热，对于治疗肺燥和肺热咳嗽等症状非常有疗效。以百合为原料而制作的各种饮食，对清肺热都有一定的疗效。 4、补水清肺http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/Z0r3ib6jK67oMkmtJuflbc1EsCVqMs5QPP5hic0ufh8kjMvT2kBg61E5oZUB8AWseqbxZkdnLBuYj7Ngkr0n6vYw/640?wx_fmt=jpeg
夏季多风干燥，空气湿度小，汗液蒸发比夏天闷热气候要快，所以冬季人体同样容易缺水。除了通过多喝水来补充水分以外，还可以加些蜂蜜，滋阴润肺。 5、银耳雪梨膏http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/Z0r3ib6jK67oMkmtJuflbc1EsCVqMs5QP2yLZvGB13rU8FdgYjjkdMI2ibsxFqlXsLV2eYico5lXkszwh5Xic3AksQ/640?wx_fmt=jpeg
银耳雪梨膏能够养阴清热，润肺止咳，做法非常简单，首先将梨去核切片，加入适量的水，和发好的银耳一起煮至汤稠，再加入冰糖溶化即可。夏季保健保养注意事项1、吃苦要适量
夏季吃苦一定要适量，要不然会有适得其反的作用。这主要就是因为吃苦味的食物能够有效的帮助大家增强心气，要是你吃多了，容易让心神涣散，还有就是容易胃部不适，导致恶心、呕吐的情况发生。
2、适量吃辛味食物主要就是因为辛味的食物有益于补充肺气，并且能够促进身体中的血液循环，增强人的免疫力，因此大家在夏季的时候适量的吃，对于身体保健来说，好处是很多的。大家只要控制好量就可以了。
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