美食君教你们今天如何一个人吃垮自助餐厅！！
一直以来，大家吃自助餐时一定有个我要吃个够本的想法，网上也流传着这样一句话——“饿得扶着墙进去,撑得扶着墙出来”，堪称吃垮自助餐的最高境界。但是自助餐厅不是笨蛋，不会让你轻易就把本吃回来的，往往才大快朵颐了20分钟，皮带就几乎扣不上。今天就教大家怎么吃垮自助餐，成为自助餐杀手！
▌吃垮计划第一步：水果西瓜啦，苹果啦，菠萝啦，猕猴桃啦，火龙果啦http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/xT7yN7TENOApU5wJicZxzFQMrQabHBhQyv5CnXX7U7qZOAA18ObO0uOjh7yrkh4zNAvMiaofmz4WrhexCibticeibtg/0水果在食用后约三十分钟就开始腐烂,餐前半个小时吃水果是最科学的,餐前吃水果也起到了开胃的作用,对吃垮自助餐厅打下良好的基础。
▌吃垮计划第二步：生鲜接下来，各位吃客，不要羞涩，不要迷茫，直接杀向海鲜。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/xT7yN7TENOApU5wJicZxzFQMrQabHBhQy8vDZMdSqiajpEwDwDkG9N3uoQsp3cjss2tKJwwO2HQznO4RIst15fSA/0三文鱼，金枪鱼，北极贝等海鲜类食品在人体中消化的时间最长，大约两个小时。所以在食用完水果，休息三十分钟，然后直接毫不羞涩地撸海鲜,你说你要吃鸡肉什么的就是脑子被门挤了,吃自助餐不吃生鱼片怎么把成本收回来呢，所以不要多说，吃之！Ps：对海鲜过敏的亲要悠着点啊！！！
▌吃垮计划第三步：海鲜吃完生鲜类，就该食用其他一些海鲜类如螃蟹，龙虾等等。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/xT7yN7TENOApU5wJicZxzFQMrQabHBhQyEfHLT4R9SoJTlISc9mRVfzKITqL82e4O5rVovnqdCsome9beXtQuSA/0还是那句话，脸皮要厚,看到螃蟹什么的不要拿个一只两只就完事,吃它个五六只是很轻松随意的,也是收回成本的必要条件。吃到这里，开胃环节就差不多了,同时成本也基本确定收回了。
▌吃垮计划第四步：各种肉类接下来可以开始惬意地食用各种肉类，如牛扒，还有羊扒等等。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/xT7yN7TENOApU5wJicZxzFQMrQabHBhQyArAM7VUyTB7gkqZ45z02tsYlVf3XoEtZk4R6VickKdVNZahof2FUxNw/0吃完这些肉，估计吃得腻得可以了,从健康的角度出发。
▌吃垮计划第五步：沙拉我们需要一盘沙拉来对前一轮轰炸进行一番调理http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/xT7yN7TENOApU5wJicZxzFQMrQabHBhQydghuTG8IMmfrMWItlQL4toBoW3DGqfdWnYKpSR3losc608wxvKdZ5g/0如果吃到这里你觉得已经可以就大错特错了。
▌吃垮计划第六步：主食注意！我们的主食还没有进行呢。所以，沙拉过后，就该进行我们的主食环节。可以尝试一些意面，但是千万不要傻到去吃米饭！http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/xT7yN7TENOApU5wJicZxzFQMrQabHBhQyTal16zbl7nb8bp2HjOcmdcgLE0DDpjSqq1jTZoGDtUREDWUEicQAiagg/0吃完主食我们的愉快进食之旅也基本结束。但是不要急着付款走人，自助餐厅的点心冷饮我们还没有享用呢。。。
▌吃垮计划第七步：冷饮http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/xT7yN7TENOApU5wJicZxzFQMrQabHBhQy616icnCJCN3eEj2iaOpzDKClwF0bc41FH5y9zrTnc0bFvNCO0iatNG5kg/0这时候可以挖挖冰激凌球，聊聊天回味一下服务员看到你吃了一盘又一盘所露出的惊愕表情。
最后还有几点强调：一定要按照顺序分层进食1、水果→生鲜→海鲜→肉类→沙拉→主食→冰淇淋。2、吃自助餐最忌大杂烩！3、尽量少喝饮料，一定不要喝碳酸饮料。4、本教程实践后如果您还未吃饱可以从头进行第二轮，但请保证自己不要被餐厅老板打。5、本教程的食用流程经亲自试验绝对真实有效。赶快share给你的吃货小伙伴们吧~
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