超市里的4种奶并非真牛奶，而你整天喝都不知道！
现在市场上的牛奶种类越来越多但是，是不是所有的都是真的牛奶呢今天八妹就为大家揭晓牛奶中的大秘密让你看看你所谓的牛奶是不是如广告所说一样http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/vog8rNLNvsyRTUtT90AfqIa7TM0xAB6vNdJeyMlQ225n8RmS6QammpbRoFAqVhJeP1ogVrA9rDUhdxic1l2H6bQ/640?wx_fmt=png1乳饮料http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/0y9ibmULDTbB6icTDhYtgVyqicbX28nuLibkqXDjIbWXTBAamSEACrNbGl3QRwFWscrBTHgqRfM6nRwq9dYeVCG77A/640?wx_fmt=png
3红枣奶、巧克力奶、核桃奶、麦香奶http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/vog8rNLNvsyRTUtT90AfqIa7TM0xAB6va7qO5e8G7FZmTLVxZruP7LIVI0FXOAAnhIUEuv3JykD8L06ppbg1QA/640?wx_fmt=png
真相这是用了添加剂的调制奶所谓的核桃、红枣、麦香、巧克力等都属调味奶牛奶添加量非常少喝出来的香浓奶味一般都是香精的作用哦
建议实在需要那就直接吃红枣核桃巧克力吧
4早餐奶http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/vog8rNLNvsyRTUtT90AfqIa7TM0xAB6vhwDBEpueM364ZhiaS4wCgjf37HF60ABuVx6m5rMWuOpZHyJ335MXiclw/640?wx_fmt=png
真相这种牛奶虽然比乳制品好一点但是营养还是不及纯牛奶一般是由鲜牛奶、麦芽粉白砂糖、果蔬纤维等制成所以味道稍稍香甜一些味道虽然不错却把牛奶稀释了降低牛奶其中的蛋白质含量
建议选择纯牛奶搭配果蔬、坚果等其它配菜搭配出更全面的营养如果时间太急那就选择早餐奶饱腹感比较强
5高钙奶http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/vog8rNLNvsyRTUtT90AfqIa7TM0xAB6vgzNQBI9V99MULriaiaIjt5SKCHzxdV5yqK1UFsjyZ8WGY800biarafTzQ/640?wx_fmt=png
真相牛奶或优格乳本身含钙量就比较高说实在的高钙奶的钙含量并没有比它们高出多少此外高钙奶中所含的钙多为碳酸钙、乳钙等人体的吸收利用率也是有限的
建议牛奶本身的蛋白质和钙是平衡的过多的添加钙反而会影响口感及品质哦
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什么才是真牛奶呢可以看看纯牛奶上的配料表配料表就是鲜牛奶营养相对于其它的奶制品属最佳的当然并不是说其它的奶制品就不能喝只是想让大家了解一下这些奶制品与我们想象的不一样而已
来源｜选自高质量爱生活知识
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