好气色是从内而外

导读：血虚的人肤色发黄口唇色淡毛发无光泽血瘀常导致肤色口唇晦暗皮肤毛发干燥血热则导致皮肤油腻粗糙易生痤疮等。

做个气血充盈的女人

正常规律的月经，是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。

肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。

你需要补血吗?

　　肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。

　　时常有头晕眼花的情况发生。

　　最近一段时间经常心悸。

　　睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。

　　经常会有手足发麻的情况发生。

　　月经颜色比正常情况偏淡并且量少。

　　如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。

补血药膳——当归枸杞茶

　　原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。

　　制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。