准妈快存！产后开奶、通奶全攻略...

母乳喂养能够提供宝宝发育所必须的营养，同时还有利于新妈妈的子宫复健等。每一名新妈妈都能够母乳喂养。然而，在病房中我们经常会遇到没奶、堵奶、甚至于乳腺炎的情况发生。这些问题都成为了母乳喂养的阻碍。

1母乳喂养有三早：早接触、早吸吮、早开奶

　　妈妈和宝宝最好的接触方式，就是宝宝一出生在剪掉脐带之前就和妈妈赤裸胸腹相贴。这是因为刚出来的宝宝是怕冷的，而母体的胸膛对宝宝来说是最温暖的地方。越早接触越能激发宝宝的吸吮潜能，宝宝能快速找到妈妈的乳头，并正确地含接和吮吸。

　　宝宝的吸吮反射最强是在出生后10分钟到半小时。如果错过这段黄金时期，吸吮反射已经逐渐消退了，再让宝宝吸吮就相对困难了。

2产妇催奶下奶通乳按摩手法

　　第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。温度不超过50度，乳头乳晕不能热敷，乳腺炎发时也不能热敷。热敷后擦干。

　　第二步：双手涂抹适量婴儿油揉搓后，双手除拇指外，四指合拢形成虎口状，放置一侧乳房两边。

　　第三步：将拇指食指放置乳晕最外侧(12点和6点方向)，将手指向乳房外扩张，同一位置做几次后换另一方向继续(3点和9点方向)。这是十字按摩法，通过手指扩张，乳头会出来。

　　（1）旋转顺时针按摩，就像打方向盘样，整个手掌在推着按摩。

　　（2）旋转逆时针按摩。

　　（3）同一位置双手交替，从乳房最外往乳晕处按摩。

　　手法都是一样的，稍微用点力气的推着按摩，这属于乳房安抚手法，须按摩至乳房微发烫、变得更柔软。在后续按摩中，如果觉得按痛了，也可以用这个手法安抚下乳房缓解疼痛。

　　第四步：用手指轻捏乳头与乳晕连接处(同上十字型按摩)，一直按摩到有乳汁分泌出来。

　　第五步：乳晕外圈大约两指位置，拇指食指在对称方向向下按到底部横着向中间合拢手指状，然后再向乳晕处有向上提拉的感觉。按摩时，手指是固定在同一位置，靠关节活动压拢向上提，这时会看到有大量乳汁流出。如果乳房乳腺通畅，会看到乳腺，这也是手动挤奶的方法。

　　第六步：用食指中指无名指向乳晕外部乳房轻柔按摩，如有刚结的硬块，在硬块部位轻揉，然后重复第五步，原理是乳腺管前部畅通，后部按摩后，乳汁便能跟随而出。乳汁流通，硬块也就散了。

3母乳不够怎么办

　　判断母乳摄入量是否足够的标准是从宝宝出生四天开始，宝宝每周体重增加120-210克;妈妈母乳产量稳定后每24小时5-6块尿布;最初几个月，宝宝每24小时2-5次排便，6周后排便次数少了的宝宝，便量会增加;每天平均8-12次哺喂，可以听见宝宝吞咽的声音;宝宝精神好，皮肤紧绷。

　　宝宝在2、4、6周和3-4个月间是快速增长期，吃奶的频率增加，只要坚持按需哺乳，很快乳汁产量就能符合宝宝的需求。

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产后通乳汤

　　通乳汤并非有固定食材搭配的一种汤，而是各种食材搭配、从而制作出具有补血、通乳等功效的一类汤。下面，小编为您介绍三种常见的通乳汤。

2 萝卜丝鲫鱼汤

　　做法：

　　1、白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片;

　　2、锅内放油，先把鲫鱼煎透，煎好一面再煎另一面可以防止脱鱼皮;

　　3、接着放姜片和葱白那段，爆香;

　　4、注入清水煮滚，加入料酒可去腥;

　　5、盖着锅盖慢慢熬一会儿汤，再加入萝卜丝，用盐、鱼露调味，也可以加一点味精;

　　6、继续把汤煮至奶白色，最后洒一点胡椒粉，放入青葱段和装饰用的胡萝卜花即可。

　　鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

3黄豆煲猪手

做法：

　　1、黄豆洗净，用清水浸泡1夜。将浸泡黄豆的水倒掉，再次清洗黄豆，沥干水分备用;

　　2、将猪蹄剁开，用清水洗净。把猪蹄放入锅中，一次性倒入清水，大火煮开后撇去浮沫;

　　3、姜去皮切片，和黄豆一起倒入锅中，盖上盖子，炖煮3个小时。食用前调入盐即可，盛出后放几颗洗净的枸杞。　

4鱼通乳汤

    做法：

　　1. 猪蹄修整干净，放沸水锅中焯一下，去掉血水，洗净待用。通草洗净。鲫鱼宰杀洗净;葱姜洗净切成段、片。

　　2. 锅中放适量清水，放进猪蹄煮一段时间，加入鲫鱼、料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片、通草，煮至猪肉、鱼肉熟烂，捞出姜、葱，用味精调味后即成。

哺乳期能用药吗?

       产妇在哺乳期同样可能生病，如果生病就难免用药。此时许多产妇就会陷入两难境地。这种情况下，最好的方法是请医生看一下，所患的疾病是否适合再继续哺乳;如果用药，该用什么药物比较安全。另外，许多产妇会比较注意口服药，而忽视了一些外用药，例如某些抗生素软膏、抗真菌软膏、激素性软膏等，虽然只用于皮肤表面，但如果大面积或长期外用，也可能透过皮肤渗入乳汁，给孩子带来伤害。所以只要用药，就应在使用前咨询医生，选择安全的药物。