预防近视眼有哪些方法

　　近视是一种令很多朋友感到困扰的屈光不正，不仅影响视力健康，且对正常生活也会带来许多不便。上海沪申眼科医院专家指出，所以为了避免眼睛的负担，做好预防措施很是重要，同时也可减少近视的发生。

　　预防近视眼有哪些方法?

　　1、应减少一次看近的时刻，一流不超越分钟，略微歇息几分钟再持续近间隔阅览或作业。

　　2、课桌椅的配各要合适人体工程学的要求，学生的坐姿要准确，一种坐姿不宜时刻太长，不然易发生疲劳。

　　3、近视眼与上海近视激光手术医院遗传有显着联系，如双方均高度近视，则婚后后代的遗传机率很高，所以。有条件的当地应建立眼科遗传咨询门诊。

　　4、进步亮度的对比度即进步印刷品的明度和字体的黑度，如果纸不白，上海治疗近视最好的医院字不黑，则亮度对比度则低，看起来就艰难，动用调理多则发生近视。

　　5,读别靠太近,不读而步行或搭车,因为字体是不稳定的,容易导致监管严重和构成上海斜视治疗近视。中小学生参加课外活动,放松”部分,以免使假性近视。其他的还应定期检查视力;

　　6日的采光合理的学生在教室里学习,透光的窗户面积和地球内部没有低于1:6,另窗外不应该巨大的障碍物,黑板上始终坚持。防止直射光和反射眩光,灯具不是太低,教室不小于1.7米,或容易产生眩光。桌面照度不小于100勒克斯。