吃葡萄都有哪些好处

　　吃葡萄都有哪些好处

　　葡萄是大自然为人们的健康和美丽献上的一份厚礼。在资源丰富的中国，当然也少不了葡萄。多吃葡萄多身体有益，但是具体都有哪些好处呢?这里为大家整理了一些供大家参考。

　　葡萄古称蒲陶，品种繁多，在我国各地均有分布，如闻名中外的新疆无核葡萄、河北白牛奶葡萄、山东的龙眼、薄弱的玫瑰香及四川的绿葡萄等。

　　葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。


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