不想长胖却又嘴馋想吃冷饮？试试这些吧！

夏天里，怎么能戒冷饮呢！

但低头看看自己的“游泳圈”又满满罪恶感...

来试试雪葩，

比起浓郁甜腻的奶油冰淇淋，

Sorbet（雪葩）虽然有个略玛丽苏略中二的名字，

但确实非常美丽又健康。

芒果雪葩

芒果3个 / 杏仁奶（或椰奶）｜60ml

无糖菠萝汁（或橙汁）｜120ml

1.提前数小时或一晚，将芒果肉切块冷冻，冻成结实的芒果块

2.将冻芒果块、无糖菠萝汁（或橙汁）、杏仁奶（或椰奶）倒入搅拌机，搅打成固态细腻冰沙状，完成

西瓜雪葩

西瓜500g / 青柠半个榨汁 / 蜂蜜适量

1.西瓜肉切块，提前冷冻数小时或一夜，做成冻西瓜块

2.将冻西瓜块、青柠汁、蜂蜜或其他糖浆倒入搅拌机，搅打成固态细腻冰沙状，完成

小贴士：

如果西瓜块冻得不够结实，搅打出来的将会是一杯液体冰沙，而非雪葩。所以要尽量冻硬了

猕猴桃雪葩

猕猴桃10个 / 白砂糖70g / 青柠汁60ml

1.将猕猴桃去皮切块，提前冷冻数小时或一夜，做成冻猕猴桃块

2.将冻猕猴桃块倒入搅拌机；白砂糖和青柠汁兑在一起，充分溶解后倒入搅拌机

3.所有食材搅打至固态细腻冰沙状，再冷冻一小时，完成

莫吉托雪葩（无酒精版 ）

黄瓜3根（小个） / 薄荷叶1把

青柠1个榨汁 / 蜂蜜适量

1.将黄瓜去皮切块，提前冷冻数小时或一夜，做成冻黄瓜块

2.将冻黄瓜块、薄荷叶放入搅拌机，搅打成碎冰沙，加入青柠汁和少许蜂蜜，继续搅打成固态细腻冰沙状，完成