产后多久碰凉水合适 绝对不止一个月

月子做得好，女人就会涅盘重生，甚至连以前的一些小病小痛也会“恢复出厂设置”。坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，就会给将来身体健康埋下隐患。

科学坐月子涉及到的东西很多，今天我们就来看看其中一点，月子期间用凉水的问题？

大家都知道，月子期间用凉水对身体的影响：

1，影响关节，到中年以后易患关节炎，关节疼痛等关节类病变。

2，影响身体恢复，产后关节、毛孔都开了，身体比较虚弱，有寒气侵入后，导致各项机能下降，影响身体恢复速度。

3，导致身体不可逆的损伤，坐月子期间不注意，给身体造成的伤害是不可逆的，爸爸妈妈们一定要注意。

说了这么多，最关键的地方到了，产后用凉水至少要等到42天以后，为什么是42天不是30天，下面公布答案：

42天是医学上所说的产褥期，我们以前所说的“月子”顾名思义是30天，42天是因为女性的生殖器在生完孩子之后，大概要6周才能恢复到原状。

从医学角度出发，医生建议产后碰凉水的时间是产后56天，因为分娩时非常的消耗体能，再加上出血过多、出汗多，产妇气血和筋骨都非常的虚弱，很容易受到风寒的侵袭，而如果过早接触冷水就很容易得月子病，留下关节痛的毛病。

如果特殊情况无法坚持56天的话，至少也要坚持42天。产后身体恢复至少需要6周的时间，虽然传统的月子是30天，但是并不是说时间到了就万事大吉了。身体需要一个缓冲的时间，所以坚持42天是很有必要的。

除了冷水之外，还要注意这些月子禁忌：

1.忌食生冷食物

月子里不可以吃生冷的食物，生冷食物会损伤脾胃，并对食物消化造成不利的影响。食用冰冻的食物，可能会导致新妈腹痛、恶露不净等症状。

2.刷牙、洗头用温水

新妈产后一定要天天刷牙，保护好牙齿。因为月子期间会吃很多高蛋白、高营养的食物，而浙西食物的残渣对牙齿是巨大的隐患。新妈应选用孕妇专用或者软毛牙刷，用温水刷牙。

洗头和洗澡在坐月子期间是可以的。但是要视自己身体恢复情况而定，避免盆浴，选择淋雨，另外洗浴时间不宜过长，20分钟最合适。头发洗好之后，一定要使用热水尽快吹干。

3.适当通风和开空调

虽然新妈不能见风和受凉，但不是意味着必须关键门窗。对新生儿和新妈来说，室温25度最舒适，所以可以适当的开窗和空调，到那时切忌不要直接吹到新妈和新生儿。

4.保持新妈体温

虽然现在天气慢慢的转热了，但是新妈也不冷穿太少，让自己的体温保持在一个范围内，做好保暖措施，适当春捂有助于新妈更快恢复。

冷水绝对是月子的禁忌，新妈们一定要最大限度的降低冷水对自己的伤害，平静的度过月子这个敏感时期。