“春捂秋冻”身体的这三个部位千万不能“冻”！

入秋之后，昼夜温差越来越大，气温也在逐渐下降，保暖工作需要开始启动了。虽然历来有“春捂秋冻”之说，但身体的这三个部位千万不能“冻”！

一. 头部

医学上认为，气温较低时，头部暴露于外，容易引起血管收缩，而导致脑部供血不足，从而引发头晕、头痛，甚至还会伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦等症状。

保暖方法：

01

戴帽子

低温、大风天气时，可以通过戴帽子来保护头部。帽子最好能盖住前额，不要稍一出汗就摘掉帽子，容易因为热量流失过快而引发感冒。

02

干梳头

干梳头是一种简单的头部按摩方法，做法非常简单，只需将双手十指弯曲成“梳子”状，放在前额发际的位置，然后向后一直推到后发际，想起来的时候就梳3~5次即可。

经常按摩不仅可以疏通头部经络、畅通气血，增强头部御寒功能，还能使头发得到滋养，防止出现脱发和早生白发的状况。

此外：大家在洗头时用水要比平时热一点；患有心脑血管病的人、四肢血管病的人，以及易感风寒的人，尤其要保护好头部。

二. 腹部

     

腹部受寒易引起腹部经脉气血瘀滞不通，中医曾说“不通则痛”，所以有胃病史的人受寒后容易胃痛，经期女性受寒后容易痛经。