孕妇可以吃火锅吗

这几天，外面天气很寒冷，时而有风刮过，外面走一圈回来，冷得不行。就想吃点啥来安慰下自己。

重庆火锅

那就吃火锅吧

在寒冬腊月，火锅自然是最好的选择。买好自己喜欢的底料，买好食材，买上自己喜欢的调料，就可以吃上热气腾腾的火锅，这样的生活，无比的惬意。

但是，对于处在特殊时期的准妈妈们来说，一面是难忍的火锅瘾，另一面又是对吃火锅安全隐患的深深担忧!这是个超级纠结的难题。

孕妇其实可以吃火锅，但是要注意吃火锅的次数、量，把握一些注意事项!

孕妇也想吃火锅怎么办

1

尽量选择在家吃

建议孕期吃火锅尽量选择在家吃，这样不仅可以把控火锅道具的清洁卫生、食材的新鲜干净，也能吃的舒爽。火锅道具以及食材一定要注意清洗干净，避免有药物残留。

2

多准备一双筷子

准妈妈尤其需注意，吃火锅时为自己多准备一双筷子，尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成腹泻及其他疾病，伤害宝宝，损害肠胃。

3

正确进食顺序

涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁;接着为保护准妈妈们的肠胃，建议先吃点主食，例如：土豆、山药、红薯等;其次是肉禽蛋海鲜类等，应以新鲜的、脂肪含量低的鱼虾、牛肉、鹌鹑蛋等为主，各种肉丸子、火腿肠、内脏等则尽量少吃;肉类吃了1/3后就开始放蔬菜、菌藻类和豆制品。

4

控制食量

准妈妈们不能因为难得能吃到火锅就敞开来大吃特吃，要考虑到孕期肠胃的特殊护理，吃到7分饱就好，而且要慢慢吃!

5

饭后搭配

吃完火锅之后，准妈妈们可以来一杯温开水、一盘小清新的水果，例如：柚子、橙子、梨等，调节一下肠胃，但注意不要结束火锅立马吃水果，最佳时间是半小时后!

总之，孕妈妈吃火锅的注意事项就给大家讲清楚了。好了，不说了，小编等会不忙了，然后去准备一顿火锅!在这严寒的时候，美美的吃一顿!